Alasan untuk minum banyak air setiap hari dan masih mengalami konstipasi, tinja kering dan keras mungkin termasuk kurang olahraga, pola makan yang buruk dan efek samping obat. Bantuan dapat dicapai melalui olahraga setiap hari, perubahan pola makan dan pengobatan.
1. Kurang olahraga: Duduk atau berbaring di tempat tidur dalam waktu yang lama akan menyebabkan otot-otot usus mengendur, sehingga fungsinya menurun, sehingga mengurangi kemampuan gerak peristaltik lambung dan usus, yang mengakibatkan sembelit. Biasanya lebih banyak berolahraga, hindari berdiri dan duduk dalam waktu yang lama, yang dapat meningkatkan kelancaran aliran feses.
2. Kebiasaan pola makan: pola makan yang tidak teratur dapat menyebabkan ketidakseimbangan gizi, asupan makanan berserat kasar tidak tinggi, mudah menyebabkan sembelit. Anda dapat makan lebih banyak daun bawang, seledri dan sayuran lainnya, Anda dapat minum air madu, Anda dapat mengkonsumsi jujube, biji wijen, kenari dan sebagainya.
3. Efek samping obat: antibiotik oral atau obat antikolinergik akan menghancurkan flora menguntungkan di usus, yang akan menyebabkan gangguan pencernaan dan sembelit, dan harus dihentikan di bawah bimbingan dokter. Biasanya minum lebih banyak sup kacang hijau, di bawah bimbingan dokter untuk mengonsumsi mosapride dan itopride serta obat daya pencernaan lainnya.
Minum banyak air setiap hari atau sembelit gejala kering dan keras terus berlanjut tanpa bantuan, untuk segera mencari pertolongan medis, di bawah bimbingan dokter untuk perawatan.