Umumnya wanita dapat melakukan olahraga ringan selama masa ovulasi, tetapi tidak boleh melakukan olahraga berat. Wanita dapat melakukan olahraga yang sesuai selama ovulasi, yang tidak akan mempengaruhi ovulasi normal dan kemungkinan pembuahan, tetapi juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan kebugaran fisik. Beberapa wanita mungkin mengalami sakit perut ringan atau sedikit perdarahan ovulasi selama ovulasi, jika ada gejala yang tidak nyaman, sebaiknya hindari olahraga untuk mencegah olahraga memperparah sakit perut atau meningkatkan perdarahan. Wanita dapat berolahraga dengan benar selama ovulasi tanpa rasa tidak nyaman, seperti lompat tali, lari atau yoga, berenang, dll. Jika Anda merasa tidak enak badan, disarankan agar Anda beristirahat sebanyak mungkin. Intensitas olahraga tidak boleh terlalu tinggi, agar tubuh tidak merasa lelah, dan waktu olahraga disarankan sekitar setengah jam, yang dapat diputuskan sesuai dengan situasi Anda sendiri.