Xiao Zhang berusia 28 tahun dan duduk di depan komputer sepanjang hari di tempat kerja. Baru-baru ini, ia selalu merasa sakit di bahunya. Pada awalnya, Zhang tidak terlalu memperhatikannya, tetapi dia tidak menyangka bahwa itu semakin berat dan berat, dan akhirnya menjadi masalah untuk memukul keyboard. Dia tidak punya pilihan selain pergi ke rumah sakit untuk menemui dokter. Setelah menanyakan secara rinci tentang kondisinya, dokter menyarankan agar ia menjalani MRI tulang belakang lehernya. Tes tersebut mengonfirmasi bahwa Zhang mengalami herniasi diskus serviks. Nyeri bahunya disebabkan oleh masalah pada tulang belakang lehernya. Sinyal rasa sakit pada manusia ditransmisikan oleh saraf, jika tidak ada saraf tidak akan ada rasa sakit dan hanya ketika ada kelainan pada saraf dan ada masalah dengan transmisi sinyal yang ada rasa sakit. Tulang belakang manusia seperti permen tongkat, dengan masing-masing tulang belakang yang dihubungkan oleh serat dan ligamen, kecuali di tengah-tengah tulang belakang terdapat sumsum tulang belakang, bukan tongkat bambu. Dari sumsum tulang belakanglah saraf seseorang berasal dan melewati antara dua tulang belakang dan kemudian berjalan dengan pembuluh darah dan otot sampai ke kulit orang tersebut dan seterusnya. Jika ada masalah dengan saraf-saraf ini atau jika mereka teriritasi secara tidak normal, rasa nyeri bisa terjadi. Saraf yang bertanggung jawab untuk bahu berasal dari vertebra servikal dan sebagian besar nyeri pada bahu disebabkan oleh masalah dengan saraf di leher, dan sebagian besar masalah terjadi di mana saraf melewati antara vertebra. Dokter mengirim Zhang untuk melakukan MRI untuk melihat apakah saraf di lehernya sedang terjepit atau dirangsang, dan kemudian memberinya perawatan yang berbeda tergantung pada rangsangannya. Belajar menggunakan komputer pernah menjadi mimpi yang menjadi kenyataan bagi banyak orang, tetapi paparan komputer yang berkepanjangan adalah apa yang menyebabkan banyak anak muda menderita spondylosis serviks. Para lansia menderita spondilosis serviks sebagai cerminan dari proses penuaan, sedangkan “penyebab” spondilosis serviks pada orang muda sebagian besar adalah kebiasaan buruk mereka sendiri, terutama mempertahankan postur tubuh yang salah untuk waktu yang lama, ditambah dengan kurangnya olahraga yang tepat. Membaca dalam waktu yang lama dengan kepala menunduk atau dengan leher terjulur, atau menatap layar tampilan untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan ketidakseimbangan tekanan antara dua vertebra, atau peradangan otot leher akibat ketegangan yang berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan iritasi saraf lokal, menyebabkan gejala seperti nyeri di area yang bersangkutan. Ada pepatah dari nenek moyang kita, “Duduk seperti lonceng, berdiri seperti pinus”, yang mengajarkan kita bagaimana cara duduk dan berdiri, dan ini sangat benar. Jika Anda duduk seperti lonceng dan berdiri seperti pinus, tulang belakang Anda akan berada dalam posisi yang seimbang sehingga tidak ada saraf yang akan teriritasi atau tertekan dan tidak ada penyakit yang akan terjadi. Jangan lupa untuk berdiri setelah jam kerja yang panjang, meregangkan pinggang Anda, menggerakkan tulang belakang leher Anda dan memberi diri Anda kesempatan untuk bersantai, yang pasti akan membantu kesehatan Anda.