Anda dapat berolahraga setelah robekan meniskus ringan sembuh, tetapi cobalah untuk menghindari olahraga berat. Meniskus adalah struktur tulang rawan pada sendi lutut, yang dapat berperan sebagai bantalan dan pelindung sendi lutut, dan ketika rusak, mungkin ada nyeri sendi, pembengkakan, dan manifestasi lainnya. Biasanya cedera akut meniskus harus segera diberi es, setelah penyembuhan pengobatan standar, latihan paha depan yang tepat juga membantu meningkatkan stabilitas sendi lutut, tetapi untuk menghindari pembebanan berlebihan pada meniskus untuk mencegah robekan kembali. Setelah robekan meniskus ringan, kita harus secara aktif mengobatinya, menghindari membebani meniskus secara berlebihan saat berolahraga, memperhatikan untuk mengembangkan kebiasaan yang baik, dan secara aktif bekerja sama dengan dokter untuk melakukan pelatihan rehabilitasi.