Ada beberapa cara yang baik untuk berhenti merokok, sebagai berikut: 1, berhenti merokok sendiri, dengan secara sadar berhenti merokok melalui kesadaran akan kesehatan Anda; 2, jika Anda adalah orang yang ketergantungan nikotin ringan hingga sedang melalui penilaian dokter klinik berhenti merokok, Anda dapat berhasil berhenti merokok tanpa bergantung pada obat berhenti merokok, tetapi Anda harus memiliki rencana, seperti mengubah kebiasaan merokok yang biasa Anda lakukan, apakah itu rokok pertama di pagi hari saat bangun tidur, atau sebatang rokok setelah makan, yang semuanya mempengaruhi keberhasilan berhenti merokok Faktor-faktor kunci; 3. Setelah berhenti merokok, cobalah untuk menghadiri lebih sedikit pesta, pesta minum, dan barbekyu di luar ruangan yang dihadiri oleh perokok untuk mengurangi keinginan merokok; 4. Ada lebih banyak metode penghentian pengobatan, saat ini lebih banyak metode penggantian nikotin, dengan menambah nikotin sederhana dapat memperlambat gejala penarikan nikotin, tetapi penggunaan obat-obatan ini, perlu diselesaikan di bawah bimbingan dokter di klinik penghentian merokok dan panduan telepon dari perawat penghentian merokok, untuk mematuhi pengobatan, umumnya Durasi penggunaan obat berhenti merokok ditetapkan selama tiga bulan, dan jika Anda benar-benar berhenti merokok setelah tiga bulan, Anda dianggap telah berhasil berhenti merokok untuk pertama kalinya.