Dari Su Wen – Risalah tentang Peraturan Terbalik. Ketidakharmonisan lambung mengacu pada penyakit lambung dan ketidaknyamanan pencernaan; kegelisahan adalah gangguan tidur, yang dimanifestasikan oleh kesulitan tidur, kurang tidur, mudah terbangun, sulit tidur setelah bangun, malam mengantuk, terbangun lebih awal, merasa lelah atau tidak memiliki rasa terjaga setelah bangun, dll. Penderita gastritis kronis, radang usus, tukak lambung atau tukak duodenum pada fase akut insomnia umumnya mengalami kesulitan tidur di malam hari, mudah terbangun setelah tidur, tidur dalam waktu singkat, bangun dalam keadaan lemas, pusing, dan daya ingat yang buruk. Jelaslah bahwa “ketidakharmonisan lambung” memang berkaitan erat dengan gangguan tidur. Limpa dan perut adalah pusat aliran Qi. Jika lambung dan usus rusak akibat pola makan yang buruk, kelembapan dapat terkumpul ke dalam minuman, panas dapat dihasilkan dan dahak dapat diproduksi, atau jika makanan tersendat, kemacetan dapat terjadi di tengah dan Qi yang keruh tidak dapat turun, mengganggu dada dan diafragma dan menyebabkan insomnia. Biasanya tidak memperhatikan pola makan, makan berlebihan, di luar jangkauan perut untuk menerima kisaran, terutama beberapa gorengan, daging berlemak, ketan, mie ketan, di perut terlalu lama, menambah beban perut, daya cerna melemah, sehingga isi perut tidak bisa dikosongkan tepat waktu, akan timbul kembung, sakit perut dan gejala lainnya, sehingga mempengaruhi tidur. Ada juga konsumsi ayam, bebek, ikan dan makanan laut dalam jangka panjang yang tinggi kalori, tinggi lemak, tinggi protein dan rendah serat, yang akan menghasilkan terlalu banyak panas dan menyebabkan pusat termoregulasi gagal menurunkan suhu tubuh saat tidur di malam hari, sehingga menimbulkan gejala seperti sulit tidur dan mudah terbangun saat tidur. Selain itu, jika Anda makan terlalu banyak saat makan malam atau sering ngemil larut malam, Anda akan menambah beban pada saluran pencernaan Anda dan dalam jangka panjang, Anda akan berisiko terkena kanker perut. Ketika Anda tidur di malam hari, aliran darah melambat dan sejumlah besar darah terkumpul di perut untuk pencernaan karena perut yang penuh, yang mengurangi suplai darah ke jantung dan otak serta meningkatkan risiko infark miokard atau infark otak.