Memasuki musim dingin, banyak orang akan merendam kaki mereka untuk mengusir hawa dingin dan menghilangkan rasa lelah sepanjang hari. Kaki dikenal sebagai jantung kedua tubuh manusia, ketika air panas merendam kaki, dapat meningkatkan sirkulasi darah, sistem endokrin, meningkatkan fungsi organ tubuh manusia, untuk mencegah dan menyembuhkan efek kesehatan penyakit. Meskipun rendaman kaki musim dingin dapat menghilangkan rasa dingin dan tubuh yang kuat, tetapi rendaman kaki juga merupakan ide yang bagus, tidak semua orang cocok. Manfaat rendaman kaki musim dingin 1, meningkatkan sirkulasi darah di telapak kaki. Telapak kaki berada di bagian bawah tubuh. Di musim dingin, sirkulasi tidak terlalu mencukupi, merendam kaki kondusif untuk sirkulasi darah, membuang limbah tubuh, pada saat yang sama, juga dapat memasok nutrisi, merendam kaki bisa melalui refleks saraf untuk mengobati penyakit. Untuk menyesuaikan rendaman kaki sesuai dengan kondisi bahan, setiap waktu rendam kaki paling baik selama setengah jam. 2, meningkatkan metabolisme. Merendam kaki dapat membuat sirkulasi tubuh menjadi lebih baik, sehingga darah terangkut ke ujung kaki. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke serta penyakit berisiko tinggi lainnya. Tapi hati-hati agar airnya cukup panas, tapi tidak sampai mendidih, yaitu sekitar 45 derajat Celcius. 3, dapat meredakan sakit kepala. Celupkan kaki Anda ke dalam air panas dengan suhu sekitar 40 derajat Celcius selama sekitar 15 hingga 20 menit, sakit kepala akan berkurang. Hal ini disebabkan oleh perluasan pembuluh darah di kaki, aliran darah dari kepala ke kaki, relatif dapat mengurangi kemacetan otak, dan pada akhirnya meredakan sakit kepala. 4, pengobatan beberapa penyakit. Kepatuhan teratur terhadap perendaman kaki air panas tidak hanya dapat mengobati penyakit gastrointestinal, rematik, insomnia dan penyakit lainnya, tetapi juga paraplegia, cedera otak traumatis, herniasi diskus intervertebralis lumbal, stroke, penyakit ginjal, diabetes, dan penyakit besar lainnya memiliki efek terapeutik tertentu. 5, dapat membantu mengurangi demam. Untuk demam dingin, rendam kaki dengan air panas bermanfaat untuk menurunkan demam. Jadi apa yang perlu Anda perhatikan di musim dingin merendam kaki? 1, perut terlalu kenyang atau sangat lapar, jangan merendam kaki Anda. Karena kaki akan mempengaruhi suplai darah perut, kali ini merendam kaki perut lebih berbahaya. 2, jangan langsung tidur setelah merendam kaki, untuk memanfaatkan panas kaki, gosok telapak kaki, agar lega dengan panas seluruh tubuh sebelum tidur. 3, pasien diabetes harus memberi perhatian khusus pada suhu air, karena pasien ini saraf perifer biasanya tidak dapat merasakan suhu eksternal, mudah tersiram air panas, yang memicu konsekuensi yang sangat serius. 4, pasien jamur kaki harus berhati-hati terhadap infeksi, menderita jamur kaki, kondisinya serius hingga melepuh, tidak cocok menggunakan air panas untuk merendam kaki, karena mudah menyebabkan infeksi luka. Radang kaki, penyakit kulit, trauma atau luka bakar kulit tidak mudah merendam kaki. 5, lansia merendam kaki jangan terlalu lama, merendam kaki terlalu lama akan memicu keringat, panik dan gejala lainnya. Perhatikan suhu air dan waktu saat merendam kaki Rendam kaki Anda di baskom kayu atau rendaman kaki listrik. Tingginya harus lebih dari 20 cm (tidak melebihi pergelangan kaki), dan lebarnya harus cukup lebar untuk menampung kedua kaki. Selain itu, mengontrol suhu dan waktu air adalah kuncinya. Dalam mengontrol suhu air, 40℃ -45℃ adalah suhu yang tepat. Suhu yang terlalu tinggi kemungkinan besar akan merusak lapisan sebaceous pada permukaan kulit kaki, membuat stratum korneum menjadi kering atau bahkan pecah-pecah. Penderita diabetes paling baik diukur dengan termometer. Waktu yang terbaik adalah tidak lebih dari 30 menit, karena merendam kaki akan mempercepat sirkulasi darah dan detak jantung tubuh, terlalu lama akan menambah beban jantung. Dari sudut pandang pengobatan Tiongkok, mudah untuk membakar tubuh yang panas, orang yang kekurangan Yin membakar orang, seperti jantung tangan dan kaki selalu orang yang panas, juga tidak merekomendasikan perendaman kaki, jika tidak maka akan memperburuk api, cedera dan kelelahan qi, kerugiannya tidak sepadan. Selain itu, ada dua kategori orang yang perlu diperhatikan. Yang pertama adalah wanita hamil. Wanita hamil tidak boleh merendam kaki mereka, karena air panas merangsang sirkulasi darah, dapat menyebabkan hipoksia dan iskemia pada rahim, tanda-tanda keguguran. Yang kedua adalah bayi dan anak kecil tidak perlu merendam kaki mereka. Bayi dan anak kecil tidak merasakan suhu yang sama dengan orang dewasa, orang dewasa merasa suhu air sedikit panas, bagi anak sudah sangat panas. Tetapi mereka tidak pandai mengekspresikan diri, sehingga mudah membakar kulit yang lembut. Anak-anak adalah ‘tubuh Yang murni’, dengan sendirinya mudah panas, api, tidak takut dingin. Jika mereka kemudian merendam kaki mereka di air yang lebih panas dan berkeringat, mereka akan memanas. Rendam kaki Anda sesuai dengan karakteristik mereka sendiri dari jumlah ramuan Cina yang sesuai bisa dua kali lipat hasilnya dengan setengah usaha, seperti: takut dingin, tangan dan kaki yang mudah kedinginan dapat menggunakan air jahe untuk merendam kaki mereka; rendam kaki kayu manis adalah karena penyakit ginjal yang disebabkan oleh oedema memiliki peran yang lebih baik dalam meredakan. Orang paruh baya dan lanjut usia dengan lutut yang buruk, disarankan agar kompres panas pada lutut sambil merendam kaki dapat menghilangkan angin dan dingin serta meredakan rematik dan nyeri tulang. Tetapi yang terbaik adalah menambahkan di bawah bimbingan dokter profesional.