Pasien yang belum belajar pijat serviks dan ingin merelaksasi tulang belakang leher sendiri diperbolehkan melakukannya. Prinsip dan langkah-langkah berikut ini dapat diikuti: 1. Gunakan ibu jari telapak tangan untuk mengendurkan otot-otot di kedua sisi leher dengan lembut, jangan terlalu kuat, untuk jangka waktu yang sedikit lebih lama, pertahankan waktu relaksasi di kedua sisi leher selama sekitar 10 menit. 2. Setelah 10 menit pasien dapat memberikan tekanan yang sedikit lebih berat pada otot serviks yang nyeri, jangan terlalu kuat, sesuai kekuatan pasien. Setiap area yang nyeri dapat ditekan selama 3-5 menit, dan seluruh proses penekanan berat berlangsung selama sekitar 10-15 menit. 3. Menggunakan teknik yang lembut, cukup dengan mengetuk lembut pada otot-otot leher. Prinsip umum tui na adalah untuk bersantai secara keseluruhan dan kemudian bersantai lagi dengan penekanan titik lokal, dengan kekuatan yang mencakup seluruh proses tui na dengan ringan-berat-ringan.