Tidur adalah keadaan istirahat spontan secara berkala yang terjadi pada vertebrata tingkat tinggi. Selama tidur, kontak dengan dunia luar berkurang, kemampuan bereaksi berkurang, dan banyak respons fisiologis yang terjadi di dalam tubuh, seperti berkurangnya metabolisme dan detak jantung yang melambat. Selama proses ini, seseorang mungkin tidak memiliki kendali atas apa yang dikatakan atau dilakukannya, yaitu kesadaran spontan menghilang. Kebanyakan orang menghabiskan 1/3 waktunya untuk tidur, tetapi jumlah waktu tidur setiap orang berbeda-beda karena perbedaan individu dan usia. Sebagai contoh, orang lanjut usia mungkin hanya tidur selama 5-6 jam, orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam, remaja lebih lama dan membutuhkan 8-10 jam, anak-anak mungkin membutuhkan sekitar 10 jam dan bayi tidur lebih lama, sekitar 16 jam. Tidur memiliki fungsi untuk meningkatkan kekuatan fisik dan pemulihan energi, meningkatkan pemulihan fungsi otak, melindungi otak, meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki suasana hati, meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan, fungsi regenerasi kulit, dan mencegah penuaan kulit.