Cara pertama untuk menentukan apakah makanan cepat saji aman untuk ibu hamil adalah dengan melihat apakah makanan tersebut higienis. Jika tidak higienis dan aman, Anda sebaiknya tidak memakannya. Makanan cepat saji yang sehat harus memiliki campuran nutrisi yang seimbang, dengan serat makanan, protein, dan makanan pokok, daripada terlalu banyak kalori. Sebagai contoh, banyak orang yang suka makan makanan cepat saji dengan kalori tinggi, seperti ayam goreng dan kola. Tidak masalah bagi wanita hamil untuk memakannya sesekali, tetapi jika mereka mengonsumsi makanan cepat saji jenis ini dalam waktu yang lama, hal ini dapat menyebabkan asupan energi yang berlebihan, menyebabkan kelebihan energi yang menumpuk di dalam tubuh dan kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan. Selain itu, hal ini juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dan kekurangan beberapa nutrisi penting seperti multivitamin dan mineral. Oleh karena itu, tidak masalah bagi wanita hamil untuk makan makanan cepat saji yang aman dan higienis serta makanan cepat saji dengan kandungan kalori tinggi sesekali, tetapi tidak dalam jangka waktu yang lama.