Wanita tidak boleh makan es saat haid karena alasan berikut: Pertama, saat haid, daya tahan tubuh relatif lemah, termasuk fungsi pencernaan dan fungsi penyerapan, dll. Jika wanita makan es saat haid, kemungkinan besar akan menyebabkan gangguan pada fungsi pencernaan wanita, mudah menyebabkan mual, muntah, anoreksia, diare, dll, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan membahayakan nyawa pada kasus-kasus yang serius. Selain itu, makan es juga dapat menyebabkan gangguan menstruasi, seperti gangguan menstruasi, atau dismenore dan serangkaian reaksi yang merugikan, sehingga Anda tidak boleh makan es saat menstruasi. Kedua, makan makanan es saat menstruasi dapat mengganggu fungsi endokrin wanita, terutama sekresi sistem endokrin estrogen, hormon seks, progesteron, dan hormon luteinising, yang sangat penting untuk pembentukan dan ekskresi menstruasi, dan makan makanan es dapat menyebabkan penurunan kandungan hormon-hormon ini sehingga berdampak buruk pada menstruasi.