Seperti kata pepatah, “sepuluh perut sembilan penyakit”, perut sebagai organ pencernaan tubuh yang penting, sangat mudah terserang penyakit. Penyakit perut Anda bagaimana bisa datang, apakah kebiasaan buruk ini yang menyebabkannya, mau membunuh, jangan lakukan kesalahan itu lagi dan lagi! Namun kesehatan lambung, sering kita anggap sebagai penyakit umum semua orang dan diabaikan. Bahkan jika masalahnya tidak tahu bagaimana cara menyesuaikan diri, banyak orang yang kemudian menjadi “penerus” penyakit lambung. Tidak tahukah Anda, lambung adalah kontak pertama tubuh kita dengan dunia luar dari sistem pencernaan, sehingga begitu terjadi suatu kondisi tertentu, maka lambunglah yang pertama kali terkena dampaknya.Pada saat yang sama, perut juga merupakan energi dan nutrisi tubuh dari stasiun pertama, stasiun pertama tidak terkendali, maka organ tubuh yang lain juga akan mengalami masalah. Pertama, perut yang paling sakit 10 macam salah 1, makan sambil berbicara Makanan tidak berbicara, tempat tidur tidak berbicara, ini pepatah lama. Mulai sekarang, agar mengunyah dengan perlahan, tetapi juga menghindari makan sambil berbicara atau menelan. Makan sambil berbicara atau menelan, akan membuat terlalu banyak gas yang tertelan dan gangguan pencernaan. Pada saat yang sama, makan dengan cepat juga mudah menyebabkan makanan membakar rongga mulut dan mukosa esofagus. 2, rasa yang berat Makanan yang dipanggang atau diasinkan mungkin terasa enak, tetapi jika Anda sering memakannya, akan meningkatkan risiko penyakit.Selain itu, makanan yang mengandung garam tinggi dan rasa yang berat akan memperparah terjadinya hipertensi dan penyakit kardiovaskular, tetapi juga merusak lapisan pelindung mukosa lambung, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya lesi. 3, makan buah tidak hati-hati Buah-buahan seperti kesemek, hawthorn, jujube, dll., taninnya bisa berada di perut dan asam lambung, protein pulp, pembentukan zat seperti jeli, dan akhirnya dapat membentuk batu lambung. Oleh karena itu, bagi orang paruh baya dan lanjut usia, harus ingat untuk tidak makan banyak kesemek, hawthorn, dll saat perut kosong. 4, suka minum alkohol tinggi Sip Yee cinta, cangkir serakah sakit perut. Minuman beralkohol di atas 20 °, minum lebih dari 100ml per jam, dapat secara langsung merusak penghalang selaput lendir lambung, menyebabkan kemacetan, edema, erosi, dan bahkan pendarahan. Minum alkohol sebanyak mungkin untuk memilih anggur bermutu rendah, dan jangan minum berlebihan, untuk menghindari cedera akut pada perut. 5, “cinta rokok menjadi iblis” perokok berpikir bahwa nikotin hanya akan masuk ke paru-paru, tidak tahu, asap juga akan masuk ke perut dengan saluran pencernaan, langsung merangsang mukosa lambung.Menyebabkan vasokonstriksi submukosa, kejang, iskemia mukosa lambung, hipoksia, pembentukan tukak lambung dalam jangka panjang. 6, stimulasi obat Banyak orang minum obat, merasakan ketidaknyamanan pencernaan, sangat sulit, ini mungkin dirangsang oleh obat, aspirin umum, ibuprofen, dll., Ada di perut dapat menyebabkan stimulasi obat. 7, pola makan yang tidak higienis Jangan minum air mentah, jangan makan makanan mentah, ini juga jauh dari akal sehat dasar penyakit lambung. Makanan dan air minum yang tidak bersih adalah sumber utama Helicobacter pylori, dan makanan dengan patogen dapat menyebabkan gastroenteritis akut. 8, makan tidak tepat waktu “tidur dan makan” sepertinya sudah menjadi kebiasaan banyak orang, tetapi tidak sengaja lapar, makan kenyang, perlahan-lahan akan mengikis kesehatan perut. Perut adalah kepatuhan yang ketat terhadap “jadwal” organ, sekresi jus lambung pada hari itu ada puncak dan lembah fisiologis, untuk memfasilitasi pencernaan makanan yang tepat waktu. 9, makan pagi berlebihan dengan tergesa-gesa, makan siang mudah ditangani, makan malam berlebihan, dan bahkan sebelum tidur untuk beberapa camilan larut malam, perut yang sehat sering kali dalam makan yang berubah-ubah dan makan berlebihan dalam kehancuran. Karena makan berlebihan akan membuat perut membesar, menjadi lebih besar dan lebih besar, sehingga Anda makan sebanyak-banyaknya tanpa merasa kenyang, dalam jangka panjang akan menyebabkan pankreatitis. 10, suka kopi, juga suka teh kental Saat minum teh kental, kopi telah menjadi populer, dan siapa tahu, teh dan kopi kental selain menyegarkan, tetapi juga akan melukai kesehatan perut. Teh dan kopi adalah stimulan sentral, dapat secara langsung mempengaruhi mukosa lambung melalui refleks saraf, mengakibatkan mukosa lambung tersumbat, disfungsi sekresi, kerusakan sawar mukosa, sehingga meningkatkan gastritis, tukak lambung terjadi. Kedua, 6 pukulan untuk mengajari Anda perut yang baik 1, pijat diri Pijat diri yang tepat dapat membantu meningkatkan fungsi lambung. Seperti memijat sendiri dua kali sehari di pagi dan sore hari. Kedua tangan dilipat, di perut bagian atas searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam, masing-masing menggosok 30 sampai 50 kali, dapat meningkatkan daya pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh. 2, melatih perut Gerakan perut yang paling sederhana, terjadi di dalam mulut kita. Setiap pagi dengan lidah mengaduk-aduk cairan dan menelan, memiliki efek menghasilkan cairan dan perut. Menggerakkan jari-jari kaki secara teratur dapat membantu memperkuat limpa dan lambung. Saat menggerakkan jari-jari kaki, Anda dapat mengambil posisi berdiri atau duduk dengan kaki rata dan dekat dengan tanah, selebar bahu. Jari-jari kaki secara terus menerus melakukan genggaman pada tanah, tindakan relaksasi 60 hingga 90 kali, pembentukan meridian kaki secara bergantian rangsangan kencang dan kendur. Lakukan tindakan ini bisa tanpa alas kaki atau memakai sepatu datar yang lembut, bisa diulang beberapa kali sehari. 3, sering minum bubur Bubur yang lembut dan hangat termasuk produk perut yang baik. Minum bubur sekali sehari adalah cara yang paling terjangkau dan sederhana untuk menyehatkan perut. Untuk orang yang berbeda dan fisik yang berbeda, Anda dapat menambahkan beberapa bumbu ke dalam bubur. Biji-bijian air mata Ayub dikenal untuk memperkuat perut, mengurangi oedema dan membersihkan panas paru-paru. Kacang merah juga memiliki efek limpa dan perut yang jelas, direbus menjadi bubur setelah nutrisinya dapat diserap sepenuhnya, tetapi juga tidak akan membebani limpa dan perut, tetapi juga menaruh beberapa kurma merah dan wolfberry. 4, kubis yang disukai Kubis dikenal sebagai “sayuran perut” alami, haus dan membantu pencernaan, dapat meningkatkan sekresi lambung, melindungi mukosa lambung. Orang dengan perut yang buruk, terutama mereka yang menderita tukak lambung, tukak duodenum, Anda dapat membuat jus kubis untuk diminum, secangkir sehari.Anda juga dapat menambahkan sedikit madu untuk dimakan, untuk mempromosikan penyembuhan bisul memiliki bantuan yang sangat baik. 5, tekan dan gosok titik Chongyang Ketika perut tidak enak dan sering diare, tekan dan gosok titik Chongyang selama beberapa menit, Anda akan merasa lega. Chongyang adalah titik asli dari meridian perut, yang mengkhususkan diri dalam pengelolaan perut. Ketika Anda mengalami gangguan pencernaan, kembung, diare dan gejala lainnya, Anda dapat menggosokkan titik Chongyang ke perut, dapat menerima hasil yang baik. 6, selalu memiliki biskuit soda sering memiliki biskuit soda di sekitar, meskipun bukan hal yang senior, dapat menetralkan asam lambung yang sangat kuat.Dapat mencegah erosi asam lambung pada mukosa lambung, perut lapar atau sedikit tidak nyaman untuk makan sepotong atau dua potong, sangat berguna.