Sering dikatakan bahwa “bantal yang tinggi tidak mengkhawatirkan”, tetapi dari sudut pandang medis ini tidak ilmiah. Ketika seseorang tidur, bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat mendistorsi kepala, leher dan batang tubuh. Bantal bersentuhan erat dengan leher manusia, yang pada gilirannya berhubungan erat dengan bahu, otot pinggang, ligamen, cakram intervertebralis dan sebagainya. Oleh karena itu, kualitas bantal, apakah tingginya sesuai atau tidak, secara langsung mempengaruhi kesehatan orang tersebut. Dari sudut pandang anatomi, tulang belakang servikal memiliki busur cembung, yang disebut “konveksitas fisiologis”. Dalam keadaan normal, orang dapat mempertahankan kelengkungan alami ini. Nyaman ketika berdiri atau berjalan. Ketika tidur, konveksitas fisiologis normal leher juga harus dipertahankan untuk memenuhi kebutuhan fisiologis tulang belakang leher. Peran bantal di leher adalah untuk mempertahankan kelengkungan fisiologis normal tulang belakang leher dan untuk merelaksasi kulit, otot, cakram intervertebralis, sendi vertebra, pembuluh darah, saraf dan jaringan serta organ yang melewati leher, seperti trakea dan esofagus, bersama dengan seluruh orang selama tidur. Peran bantal tidak hanya untuk mendukung pemendekan leher secara fisiologis, tetapi juga untuk mengakomodasi cembung ke belakang kepala dan area oksipital. Hanya dengan demikian, leher dan jaringan serta organ di sekitarnya akan berada dalam keadaan rileks, alami dan harmonis. Ketinggian bantal harus bervariasi dari orang ke orang. Ketika berbaring miring, kepala, leher dan batang tubuh harus berada pada level yang sama. Kulit bantal paling baik menggunakan katun, linen, dan bahan lainnya; inti bantal paling baik menggunakan kulit soba, kulit kacang hijau, dan bahan lainnya dengan efek hipotensi yang menenangkan.