Semakin banyak Anda tidur, semakin mengantuk Anda. Tidur adalah cara terbaik untuk menghilangkan kelelahan otak. Jika Anda memiliki masalah dengan kebiasaan tidur Anda, seperti tidur dengan kepala tertutup, atau tidur di lingkungan dengan sirkulasi udara yang buruk, maka akan mudah menyebabkan kekurangan oksigen, sehingga otak tidak mudah terbebas dari kelelahan, dan semakin mengantuk setelah tidur, Anda akan semakin mengantuk. Beberapa orang tidur dengan tangan di atas bantal, yang menekan saraf pembuluh darah dan juga dapat mempengaruhi kualitas tidur. Selain itu, beberapa orang begadang dan kemudian mengejar waktu tidur mereka, jam biologis mereka terganggu dan mereka masih merasa sangat mengantuk bahkan setelah bangun tidur, karena mereka belum benar-benar membuat otak mereka melepaskan rasa lelah. Pada saat yang sama, beberapa orang makan terlalu banyak makanan sebelum tidur, dan setelah tidur, sebagian darah di otak mengalir ke saluran pencernaan untuk membantu pencernaan dan penyerapan, dan suplai darah ke otak relatif tidak mencukupi, yang juga dapat memunculkan gejala kantuk. Untuk menghindari hal ini, hal yang paling penting adalah gaya hidup ilmiah, nutrisi yang wajar dan seimbang, dan juga memperhatikan olahraga ilmiah. Selain kerja dan istirahat yang teratur, tidur yang baik dan cukup untuk menghindari rasa kantuk.