Apakah artritis hanya dimiliki oleh para lansia? Apakah artritis hanya dipicu oleh cuaca dingin? Haruskah saya berhenti berolahraga sama sekali untuk melindungi persendian saya? Seberapa banyak yang Anda ketahui tentang artritis? 1. Apakah artritis merupakan penyakit tunggal? Arthritis adalah istilah umum untuk peradangan sendi dan dapat dibagi menjadi beberapa penyakit yang berbeda, yang umum adalah osteoarthritis, rheumatoid arthritis dan gout arthritis. Gejala umum artritis meliputi nyeri, pembengkakan, kekakuan dan kelelahan pada persendian, yang dapat bervariasi dari satu pasien ke pasien lainnya dan dalam tingkat keparahannya. 2. Apakah artritis hanya masalah bagi orang tua? Pria, wanita dan anak-anak dapat mengalami artritis, tetapi orang yang lebih tua lebih mungkin mengembangkan osteoartritis daripada yang lain. Di seluruh dunia, 0,1% anak-anak menderita artritis kronis; di beberapa negara atau wilayah dengan insiden artritis yang tinggi, dua pertiga dari mereka yang terkena mungkin berusia di bawah 65 tahun. 3. Apakah iklim dingin memicu artritis? Beberapa penderita artritis memang sensitif terhadap perubahan iklim, tetapi penelitian yang ada tidak membuktikan bahwa cuaca dingin dan basah dapat menyebabkan artritis memburuk. Mungkin benar bahwa perubahan iklim dapat memengaruhi perasaan seseorang, tetapi perubahan iklim tidak menyebabkan artritis pada orang sehat, juga tidak meningkatkan efek negatif artritis. Cuaca yang hangat lebih menyenangkan, apakah seseorang sehat atau tidak; mungkin pasien merasa lebih tidak nyaman dalam cuaca dingin dan basah, hanya karena mereka kurang mampu menoleransinya. 4. Apakah artritis disebabkan oleh masalah diet? Tidak ada makanan yang ditemukan menyebabkan artritis. Namun demikian, sebagian penderita artritis memang memiliki modifikasi diet yang dapat memperbaiki kondisi mereka. Orang dengan artritis yang mengalami obesitas dapat menurunkan berat badan untuk mengurangi tekanan pada jantung dan persendian mereka. Asam urat memang dapat dipengaruhi oleh pola makan. Konsumsi alkohol yang berlebihan dan pola makan, meskipun bukan penyebab utama asam urat, namun memiliki efek terhadapnya. 5. Apakah gejala artritis hanya nyeri ringan? Gejala artritis meliputi kerusakan sendi, pembengkakan sendi, mobilitas terbatas, kelainan bentuk sendi, nyeri kronis, kelelahan, dan banyak lagi. Rasa sakit yang disebabkan oleh artritis bisa sangat parah dan durasi serta tingkat rasa sakitnya bervariasi dari satu jenis artritis ke jenis lainnya. Pada osteoartritis, misalnya, nyeri pada persendian tangan dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, sedangkan nyeri pada persendian lainnya dapat berlangsung lebih lama; pada artritis reumatoid, nyeri lebih persisten dan sulit dihilangkan. Hal ini paling menyakitkan ketika penyakit menyerang, tetapi sebagian besar pasien merasakan nyeri ringan sepanjang waktu, bahkan ketika mereka tidak mengalami serangan. 6. Apa efek samping yang diderita oleh artritis reumatoid! Perokok rentan terhadap artritis reumatoid dan berisiko lebih besar jika mereka membawa gen yang relevan. Mengonsumsi terlalu banyak garam juga dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit ini. 7. Minum bir dapat mencegah radang sendi! Wanita yang minum 2-4 gelas bir seminggu dapat mengurangi risiko terkena artritis reumatoid. Bir dapat mengurangi kejadian penyakit hingga 30% dan memiliki efek terbaik, sementara anggur dan minuman beralkohol juga efektif bila diminum sesekali. Pasien yang sudah memiliki artritis reumatoid juga dapat minum alkohol dengan tepat, yang dapat membantu mengurangi gejala. Namun demikian, alkohol dapat merusak hati, dan jika Anda mengonsumsi obat artritis pada saat yang sama, hati Anda akan lebih tertekan. 8. Penderita artritis reumatoid sebaiknya tidak berolahraga! Dokter menyarankan pasien untuk berolahraga dan beristirahat secukupnya. Tetap aktif membantu mempertahankan mobilitas sendi dan mempertahankan aktivitas otot, dan juga meningkatkan kualitas tidur dan melawan kelelahan. Jika latihan yang Anda pilih akan menyebabkan rasa sakit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang latihan mana yang lebih tepat.