Haid mengacu pada periode menstruasi wanita, dan dimungkinkan bagi wanita untuk makan lemon selama menstruasi, tetapi mereka harus berhati-hati dengan moderasi.
Lemon adalah buah yang biasa dimakan dalam kehidupan dan sangat kaya akan mineral dan vitamin. Setiap 100 gram lemon mengandung 37 kilokalori energi, 6,2 gram karbohidrat, 209 miligram kalium, 22 miligram vitamin C, vitamin P54,3 miligram vitamin P dan banyak nutrisi lainnya.
Mengonsumsi lemon dalam jumlah sedang selama menstruasi umumnya tidak mempengaruhi tubuh, tetapi juga dapat melengkapi tubuh dengan ion kalium dan vitamin serta nutrisi lainnya, yang dapat membantu menjaga kebutuhan fisiologis normal tubuh.
Namun, lemon memiliki rasa asam dan konsumsi yang berlebihan dapat merangsang mukosa lambung dan menyebabkan sekresi asam lambung yang berlebihan, yang mengakibatkan sakit perut, refluks asam lambung, mual, muntah, dan reaksi merugikan lainnya.
Lemon dapat dimakan dalam jumlah sedang selama menstruasi, dan pasien disarankan untuk memperhatikan pola makan selama menstruasi untuk menjaga gizi seimbang, serta memperhatikan kebersihan dan istirahat.