Makan telur mentah setelah berolahraga tidak ada manfaatnya bagi tubuh: Pertama, tidak ada bukti medis yang menunjukkan bahwa telur yang dimakan mentah mengandung protein, nutrisi, kandungan protein organik yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan yang dimasak. Kedua, tubuh dalam keadaan ekspansi kapiler setelah berolahraga, ketika pasien akan mengalami situasi berkeringat, ketika mukosa lambung kapiler dalam keadaan terbuka, seperti telur mentah, telur dalam nutrisi belum tentu terserap sepenuhnya. Ketiga, telur akan dimasak untuk menghindari saluran pencernaan menyerap banyak bakteri jahat dan virus jahat, seperti telur mentah akan menghirup terlalu banyak virus dan bahan yang tidak baik, akan memicu munculnya gastroenteritis akut. Keempat, makan telur yang dimasak setelah berolahraga akan mengisi kembali glukosa, protein dan asam amino dan komponen lainnya.