Waktu untuk mengonsumsi tablet kalsium setelah menstruasi tidak ditentukan secara seragam, dan efeknya akan sedikit lebih baik jika diminum sebelum tidur atau satu jam setelah makan, yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Wanita pascamenopause rentan terhadap kehilangan kalsium, wanita pascamenopause dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen kalsium sebelum tidur di malam hari, karena saat ini kadar kalsium darah tubuh rendah, yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Suplemen ini juga dapat diminum satu jam setelah makan, saat kadar asam lambung lebih tinggi, yang dapat mempercepat pencernaan dan penyerapan kalsium. Wanita pascamenopause makan tablet kalsium pada saat yang sama, perhatikan lebih banyak sinar matahari, suplemen vitamin D, olahraga, sehingga dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Dalam kalsium tambahan pada saat yang sama, biasanya dalam diet untuk makan lebih banyak produk susu, seperti susu, yoghurt, dll., Makanan ini dalam kandungan kalsium relatif tinggi.