“Semua orang pasti ingin berumur panjang, meskipun tidak semua orang bisa mencapainya, tetapi meskipun Anda tidak bisa berumur panjang, Anda tetap harus sehat, bukan? Dengan peningkatan standar hidup dan pentingnya kesehatan, semakin banyak orang yang curiga bahwa mereka kurang sehat, jadi bagaimana kesehatan mereka? Untuk memahami secara akurat apakah Anda sehat, saya telah mengumpulkan beberapa ciri-ciri tubuh sehat yang membuat iri para dokter, Anda dapat membandingkannya, jika Anda memenuhi lebih banyak, maka semakin sehat Anda. 1, perbaikan luka dengan cepat Jika luka mudah sembuh, berarti kemampuan pembekuan darah, kemampuan sel darah putih untuk mensterilkan dan kesehatan pembuluh darah sangat baik. Jika luka kecil, luka bakar ringan membutuhkan waktu lama untuk sembuh, atau tekanan kecil menyebabkan memar kulit yang tidak dapat dijelaskan, penting untuk memeriksakan diri ke dokter. 2. Berat badan stabil Menurut pengobatan Tiongkok, orang gemuk cenderung kekurangan qi dan dahak-basah; orang kurus cenderung kekurangan yin dan api. Pada saat ini, selama Anda tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus, maka tidak perlu sengaja menurunkan atau menambah berat badan. Berat badan tetap stabil, yang berarti tubuh sangat sehat. Jika berat badan tiba-tiba berubah, itu berarti tidak sehat dan perlu perhatian ekstra! 3, tidur nyenyak Kondisi tidur yang sehat adalah kondisi tidur yang hanya sedikit mimpi, sedikit begadang, dan tidur sampai subuh. Ini adalah kondisi tidur yang paling sehat. Kualitas tidur yang buruk, bangun beberapa kali dalam semalam, kualitas tidur yang buruk, lebih banyak mimpi di malam hari, meskipun tidur dalam waktu yang lama, tetapi otak dan organ tubuh benar-benar mendapatkan waktu istirahat, tetapi sangat singkat, ini juga merupakan kinerja tubuh yang tidak sehat. Kuku berhubungan langsung dengan organ dalam dan meridian tubuh, dan dapat sepenuhnya mencerminkan perubahan kesehatan tubuh melalui kuku. Kesehatan kuku adalah tentang status gizi tubuh, asupan vitamin, dan kekuatan detoksifikasi. Kuku berwarna merah dan tidak bergaris, yang berarti terdapat cukup Qi dan darah serta tidak ada kekurangan kalsium, dan sistem endokrin normal. Hati adalah tendon utama, kuku adalah bagian dari tendon, kesehatan kuku juga akan mencerminkan kesehatan hati, hati memiliki “tubuh manusia secara umum”, memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh manusia, hati baik semuanya baik! 5, rambut lembab obat Cina, “ginjal, Hua di rambut”, “rambut untuk darah surplus”. Pertumbuhan dan kerontokan rambut, pelembab dan layu, tidak hanya bergantung pada esensi ginjal, tetapi juga pada pelembab darah. Semakin sehat seseorang, semakin melimpah saripati dan darahnya, dan semakin lembab rambutnya. Sebaliknya, ketika esensi dan kekurangan darah, rambut mudah memutih dan rontok. 6, lebih sedikit daging di perut tidak bisa menghilangkan lemak perut adalah sakit kepala besar bagi banyak orang. Obesitas perut bukanlah hal yang sepele, tidak hanya mempengaruhi keindahan bentuk tubuh, atau keadaan sinyal pra-penyakit – menyebabkan tekanan darah tinggi, angina, serangan jantung, diabetes, dll.. Sebuah penelitian oleh American Institute on Aging menunjukkan bahwa wanita dengan obesitas perut menghadapi risiko kematian 20% lebih tinggi daripada populasi umum. Biasanya lebih memperhatikan lingkar pinggang, pria tidak melebihi 90cm, wanita tidak melebihi 85cm; makan malam tidak makan terlalu larut, atau mudah untuk perut daging yang panjang; lebih banyak berolahraga, kendalikan berat badan. 7, kepribadian ceria Kepribadian yang ceria akan membuat tubuh ini dalam keadaan senang, fungsi dan keadaan tubuh dalam keadaan terbaik. Aktivitas enzim tubuh juga dalam keadaan baik, sehingga lebih sehat dan berumur panjang. 8, setiap 1 sampai 2 hari buang air besar adalah salah satu kriteria penting untuk menguji kesehatan sistem pencernaan dan ekskresi. Penumpukan feses yang selalu tidak teratur akan terus menghasilkan racun, sehingga menyebabkan gangguan pencernaan, gangguan endokrin, ketegangan mental dan masalah lainnya. Segelas air putih di pagi hari dapat melancarkan ekskresi dan mencegah sembelit. Air putih juga dapat mengencerkan darah dan melancarkan peredaran darah, yang sangat penting bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan.