Bantal adalah alat utama untuk mempertahankan posisi normal kepala dan leher. Posisi ‘normal’ ini mengacu pada pemeliharaan kurva fisiologis segmen serviks itu sendiri. Kurva ini memastikan keseimbangan otot eksternal tulang belakang leher sambil mempertahankan anatomi fisiologis kanal tulang belakang. Oleh karena itu, bantal yang ideal adalah bantal yang sesuai dengan kelengkungan fisiologis tulang belakang leher, lembut dan bernapas, serta memiliki bagian tengah yang rendah dan ujung yang tinggi dalam bentuk metope. Bentuk ini dapat digunakan untuk mempertahankan kelengkungan fisiologis tulang belakang leher dengan menggunakan bagian cekung di tengah, dan juga dapat memainkan peran pengereman dan pemasangan relatif pada kepala dan leher, yang dapat mengurangi aktivitas abnormal kepala dan leher selama tidur. Kedua, pemilihan isi bantal juga penting, kulit kayu soba yang biasa digunakan: murah, bernapas, selalu dapat menyesuaikan ketinggian bantal; Pu beludru: tekstur lembut, bernapas, dapat disesuaikan kapan saja; cangkang kacang hijau: tidak hanya ventilasi yang baik, dan bantuan dingin, jika ditambah dengan jumlah teh atau mint yang tepat lebih baik, tetapi terutama untuk musim panas. Yang lainnya, seperti bulu bebek, juga bagus, tetapi lebih mahal. Bantal tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah, jangan “bantal tinggi”, untuk posisi fisiologis lebih baik, secara umum, bantal tinggi hingga 8 ~ 15cm adalah tepat, atau sesuai dengan rumus: (lebar bahu – lebar kepala) ÷ 2. Bantal serviks juga dapat memainkan peran preventif atau terapeutik.