Menjelang hari ujian, banyak siswa yang secara berturut-turut muncul beberapa gejala aneh, yang dimanifestasikan sebagai lekas marah, gelisah, mudah tersinggung, mudah marah, pelupa, lemah, tindakan ekstra, disertai kram perut, sakit kepala, sesak dada, jantung berdebar-debar, dyspnea, tremor dan gejala lainnya, beberapa konselor akan menjelaskan “penyakit aneh” ini sebagai Beberapa konselor menjelaskan “penyakit aneh” ini sebagai “kecemasan sebelum ujian”. Sebagian besar gangguan ini akan sembuh pada akhir ujian, tetapi jika terjadi sebelum ujian, gangguan ini harus diatasi, karena dapat menyebabkan siswa tidak memiliki apa-apa untuk kembali, dan akhirnya melarikan diri dari ruang ujian lebih awal setelah menjawab kertas dengan cara yang serampangan. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda melewati masa sulit ini? Dengarkan apa yang dikatakan oleh Profesor Liang Donghui, dokter kepala Departemen Pengobatan Tradisional Tiongkok di Rumah Sakit Zhujiang dari Universitas Kedokteran Selatan. ”Kecemasan sebelum ujian” adalah gangguan psikologis, dan pembentukannya sangat berkaitan dengan kualitas psikologis para kandidat dan pendidikan mereka. Yang pertama adalah bahwa para kandidat sendiri terlalu banyak berpikir sebelum ujian, menghasilkan banyak emosi negatif; yang kedua adalah bahwa orang tua berharap terlalu banyak dari anak-anak mereka, atau beberapa perilaku yang tidak disengaja menambah beban psikologis anak, seperti mendampingi, terus-menerus mengirim teh dan buah, sering bertanya tentang hasilnya, dll., secara tidak sengaja akan meningkatkan beban psikologis anak. Jadi, bagaimana orang tua bisa meringankan tekanan pada anak-anak mereka? Profesor Liang mengatakan, Anda bisa mulai dari tiga aspek: Pertama, dari sudut pandang psikologis, orang tua harus memberi anak-anak mereka lebih banyak energi positif melalui bahasa, lebih banyak dorongan dan bimbingan, untuk mengurangi beban pikiran anak; Kedua, dari sudut pandang fisik, para kandidat merasa diri mereka mudah tersinggung dan mudah tersinggung, harus meletakkan buku-buku mereka, melakukan senam, memijat titik-titik akupunktur, dll., Atau bahkan mengunyah sepotong permen karet, tujuannya adalah untuk menyesuaikan pikiran; Ketiga, dari diet, makanlah otak yang membersihkan saraf Yang ketiga adalah makan makanan untuk menghilangkan stres. Lima makanan untuk membantu mengurangi stres Fu Ling Cakes – Janda Permaisuri Cixi hidup sampai usia 74 tahun dan konsumsi makanan obat jangka panjangnya berhubungan langsung. Dari 13 resep tonik Cixi yang dipublikasikan, kue Poria adalah yang paling sering digunakan. Kue Fu Ling dimakan untuk menenangkan, bermanfaat bagi limpa, air, meresap kelembaban dan fungsi lainnya, mengobati defisiensi limpa, insomnia, palpitasi terbaik. Kedelai dan produknya – kedelai mengandung globulin kedelai, yang merupakan protein nabati berkualitas tinggi, nilai gizi tinggi, telah meningkatkan fungsi serebrovaskular. Kenari – Kenari bersifat manis dan hangat dan memiliki efek menyehatkan darah, menghangatkan paru-paru dan membuka usus, menekan batuk dan mengatasi dahak, membasahi otot-otot dan menggelapkan rambut, dll. Kenari adalah suplemen makanan yang baik untuk kelemahan fisik dan sindrom neurasthenia. Bawang merah dan bawang putih – Bawang merah dan bawang putih dapat menghambat berbagai infeksi jamur, bakteri dan parasit, dan memiliki efek antiseptik, anti-inflamasi dan pencegahan terhadap berbagai penyakit. Konsumsi daun bawang dan bawang putih secara teratur juga bisa menjadi tonik otak. Sayuran dan buah-buahan – Pisang, kiwi, jeruk, apel, tomat dan wortel kaya akan vitamin dan memiliki efek mengurangi stres yang baik.