Jika Anda sangat gugup hingga ingin muntah, Anda harus menggunakan cara-cara berikut ini untuk menyesuaikan diri: 1. Anda dapat menyesuaikan diri dan mengalihkan perhatian Anda pada waktunya. Alih-alih terlalu fokus pada rasa gugup serta mual dan muntah Anda, Anda harus segera memilih untuk bersantai atau melibatkan diri dalam sesuatu yang membahagiakan, seperti menonton video lucu, mengobrol dengan teman yang baik, atau melihat pemandangan dan merilekskan tubuh Anda. 2. Anda juga dapat mempertimbangkan pengobatan, seperti mengonsumsi Glutathione serta vitamin B1 untuk meredakan kecemasan dan ketegangan. Anda juga dapat mengonsumsi Dexedrine untuk pengobatan, terutama untuk pasien dengan ketegangan dan kecemasan yang disertai mual dan muntah. Anda juga dapat mengonsumsi benzodiazepin seperti lorazepam dan oxazepam untuk pengobatan.