Tidur terlalu lama memicu nyeri pinggang, kebanyakan terlihat pada ketegangan otot lumbal kronis, pasien harus memiliki riwayat ketegangan otot lumbal, memicu peradangan aseptik lumbal, secara klinis dikenal sebagai fasciitis muskuloskeletal dorsal lumbal, pengobatannya: 1, berikan kompres panas, kompres panas lokal setiap kali selama 30 menit atau lebih, dua kali sehari. 2, pengobatan oral, sirkulasi darah oral, obat anti inflamasi dan analgesik. 3, tidak memberikan rangsangan seperti pijatan pada dua hari pertama penyakit, dua hari kemudian dapat dilakukan Dua hari pertama penyakit tidak memberikan pijatan dan rangsangan lainnya, setelah dua hari dapat dilakukan pengobatan akupunktur dan pijat. Ketegangan otot lumbal adalah penyakit kronis, dalam kebutuhan biasa perlu memperhatikan latihan otot lumbal, memperkuat kekuatan otot punggung lumbal, memperbaiki gejalanya.