Jika Anda mengalami iritabilitas sebelum menstruasi, hal ini disebut sindrom pramenstruasi (PMS). Ada berbagai reaksi PMS, seperti sakit kepala, pembengkakan dan nyeri pada payudara, pembengkakan dan nyeri pada dada, oedema pada tungkai, penambahan berat badan, mudah marah, gelisah, suasana hati yang tidak stabil, hilang ingatan, berkurangnya efisiensi kerja, dan kurangnya konsentrasi, yang merupakan manifestasi dari PMS, dan sebagian besar terjadi pada wanita yang berusia antara 25-45 tahun. Jika Anda ingin mengobati PMS, Anda harus meringankan suasana hati Anda dan memberikan kondisi mental yang baik pada diri Anda, misalnya, Anda dapat membiarkan diri Anda lebih rileks, beristirahat lebih banyak, membaca buku dan mendengarkan musik, atau mencari teman untuk mengobrol. Anda juga perlu mengatur hidup Anda, meningkatkan nutrisi makanan yang wajar, berhenti merokok, dan tidak terlalu banyak makan kopi dan makanan yang merangsang lainnya. Jika PMS terlalu serius, PMS juga dapat diobati dengan obat anti-kecemasan dan anti-depresi.