Tindakan Pencegahan untuk Latihan Fisik pada Diabetes

Latihan untuk manajemen diabetes di gerbong, lebih penting 1 gerbong, pasien diabetes, tindakan pencegahan olahraga adalah sebagai berikut: 1, waktu latihan: tidak dianjurkan untuk pasien yang berpuasa atau berolahraga segera setelah makan, umumnya disarankan agar pasien dalam 1-2 jam setelah makan untuk mulai berolahraga; 2, jumlah olahraga: harus bertahap dan teratur, dari olahraga kecil, pasien olahraga harian 30-60 menit sudah tepat, olahraga mingguan selama 5 hari; 3. Latihan: merekomendasikan pasien untuk menggunakan latihan aerobik, cobalah untuk berjalan cepat, jogging, dll., karena lebih cocok untuk latihan pasien diabetes, Latihan: rekomendasikan pasien untuk menggunakan latihan aerobik, usahakan untuk tidak melakukan latihan anaerobik, dapat melakukan jalan cepat, jogging, dll., agar lebih cocok untuk latihan pasien diabetes; 4, hindari olahraga: pasien dengan komplikasi akut tidak dianjurkan berolahraga, seperti ketoasidosis diabetikum, hiperglikemia hiperosmolar, atau kombinasi dari infeksi serius, tidak menganjurkan pasien untuk berolahraga, seperti pasien diabetes, sering terjadi fluktuasi glukosa darah, dan bahkan terjadinya Hipoglikemia, juga harus menangguhkan olahraga; 5, membuat persiapan yang memadai: seperti membawa minuman atau makanan ringan, jika terjadi hipoglikemia, dapat dengan cepat memberikan pertolongan pertama. Olahraga ilmiah, bagi pasien diabetes untuk mengontrol glukosa darah, berat badan dan lipid darah, bermanfaat, tetapi pasien dalam proses olahraga, harus memperhatikan tindakan pencegahan di atas, untuk menghindari olahraga bagi pasien diabetes membawa bahaya. Selain olahraga, edukasi pasien diabetes, pengaturan pola makan, dan penggunaan obat penurun glukosa yang benar juga merupakan elemen penting dalam pengobatan diabetes.