Cara mengonsumsi tablet kalsium untuk wanita hamil

Dianjurkan agar wanita hamil mulai mengonsumsi suplemen kalsium sejak pertengahan kehamilan, umumnya 600mg per hari pada pertengahan kehamilan; pada akhir kehamilan dianjurkan untuk meningkatkan dosis tablet kalsium, karena kebutuhan tumbuh kembang janin, dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen kalsium 800mg per hari pada akhir kehamilan, Masyarakat Gizi Cina merekomendasikan bahwa wanita hamil harus mengonsumsi 1000mg kalsium per hari pada pertengahan kehamilan, asupan kalsium dari makanan penduduk rendah, rata-rata sekitar 400mg, jadi disarankan agar wanita hamil mengonsumsi suplemen kalsium sejak pertengahan kehamilan, 600mg per hari. Pada akhir kehamilan, Masyarakat Nutrisi Cina merekomendasikan bahwa wanita hamil harus mengonsumsi 1200mg kalsium setiap hari, jadi pada akhir kehamilan disarankan agar wanita hamil mengonsumsi 800mg tablet kalsium setiap hari. Susu dapat menambah asupan kalsium dan juga meningkatkan asupan protein bagi wanita hamil, yang dapat dikonsumsi secara tepat selama kehamilan.