Dahulu, orang sering mengira bahwa sakit kepala disebabkan oleh masalah pada saraf dan pembuluh darah di kepala, tetapi tidak memperhatikan peran yang dimainkan oleh leher, sehingga pengobatan yang dilakukan adalah “pengobatan sakit kepala, pengobatan sakit kaki”, seperti bermain obat atau melakukan akupunktur, fisioterapi, pijat di area kepala yang sakit, dan minum tablet pereda nyeri oral. Efek pengobatan dari metode-metode ini sering kali tidak memuaskan, sehingga menghasilkan situasi di mana “pasien sakit kepala dan dokter sakit kepala”.
Faktanya, sebagian besar sakit kepala disebabkan oleh masalah pada tulang belakang leher, dan konsep sakit kepala servikogenik pertama kali diperkenalkan oleh seorang dokter di AS pada tahun 1983. Setelah hampir 10 tahun perdebatan dan penelitian, sakit kepala servisogenik akhirnya ditanggapi secara serius oleh para spesialis di banyak disiplin ilmu dan diakui oleh International Headache Society pada tahun 1990. Pada tahun 1995, ditunjukkan bahwa perubahan degeneratif pada tulang belakang leher dan kejang otot di leher adalah penyebab langsung dari sakit kepala servikogenik, oleh karena itu dinamakan sakit kepala servikogenik.
I. Apa saja karakteristik sakit kepala servisogenik?
Sakit kepala servikogenik disebabkan oleh spondilosis servikal dan cedera whiplash akut dan kronis dan berhubungan dengan iritasi saraf di leher. Pasien dengan sakit kepala servisogenik cenderung mengalami kekakuan dan imobilitas leher, dan biasanya mengalami trauma pada kepala atau leher. Sakit kepala ditandai dengan nyeri tumpul atau nyeri yang berulang di sekitar oksiput, ubun-ubun kepala, pelipis, dahi atau orbit, disertai nyeri di bagian atas leher. Pada pemeriksaan, sebagian besar terdapat nyeri di sekitar leher saat ditekan.
II. Mengapa sakit kepala berhubungan dengan leher?
Sebagian besar saraf di kepala berasal dari leher. Saraf bergerak ke atas dari sumsum tulang belakang ke kepala, melewati banyak celah tulang dan otot dalam perjalanannya. Jika terjadi lesi pada otot atau tulang leher, seperti degenerasi tulang belakang leher atau trauma pada otot leher, saraf yang melewati area ini akan terpengaruh dan perubahan abnormal akan terjadi, dan perubahan abnormal ini akan menyebabkan sakit kepala.
3. Apakah sakit kepala servisogenik terkait dengan usia dan jenis kelamin?
Hubungan antara usia dan sakit kepala servisogenik tidak jelas dan diperlukan penelitian lebih lanjut. Sebagian besar sakit kepala servisogenik terjadi antara usia 20 – 60 tahun, tetapi tidak jarang terjadi pada usia yang lebih muda; pasien termuda yang pernah kami temui berusia 6 tahun. Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan jumlah siswa sekolah menengah dengan sakit kepala servikogenik, yang mungkin terkait dengan tekanan belajar yang berlebihan dan membaca dengan kepala menunduk dalam waktu lama, yang mengakibatkan cedera pada tulang belakang leher atau otot leher.
Pekerjaan klinis telah menemukan bahwa ada lebih banyak pasien wanita daripada pria dengan sakit kepala servikogenik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasien wanita dua kali lebih mungkin dibandingkan pasien pria. Penyebab pasti dari hal ini tidak jelas dan mungkin terkait dengan respons psikologis wanita yang lebih sensitif.
4. Bagaimana cara mengobati sakit kepala servisogenik?
Pengobatan tradisional untuk sakit kepala servikogenik terutama didasarkan pada perawatan non-bedah seperti akupunktur, pijat, tui na dan fisioterapi. Namun, karena penyebab utama sakit kepala servikogenik adalah cedera atau peradangan aseptik pada tulang belakang leher dan otot leher, perawatan tradisional ini, jika tidak diterapkan dengan benar, dapat menyebabkan cedera memburuk dan mempercepat proses penyakit.
Dalam beberapa tahun terakhir, metode penyuntikan obat antiinflamasi dan analgesik ke lokasi serangan telah banyak digunakan dalam praktik klinis. Hal ini memungkinkan obat untuk bekerja sepenuhnya secara lokal untuk mengurangi dan menghilangkan peradangan jaringan lunak, sehingga meredakan atau memberantas sakit kepala servikogenik. Untuk pasien dengan onset yang berkepanjangan dan sakit kepala yang lebih intens, prosedur analgesik intervensi invasif minimal dapat dilakukan. Prosedur ini memiliki keuntungan karena non-invasif, kurang invasif dan lebih efektif, dan merupakan pengobatan yang lebih ideal untuk sakit kepala servikogenik yang tidak dapat diatasi.
V. Apa yang harus saya perhatikan untuk mencegah sakit kepala servisogenik?
1. Pertahankan posisi tidur dan postur kerja yang baik.
Oleh karena itu, memilih bantal yang sesuai dan menempatkan kepala dan leher pada posisi yang tepat selama tidur adalah penting untuk mencegah penyakit tulang belakang leher dan ketegangan otot leher.
Ubah postur tubuh Anda sesering mungkin di tempat kerja, hindari postur tubuh yang sama terlalu lama, bersikeras melakukan latihan interval dan ubah jenis pekerjaan jika perlu.
2. Perlindungan diri dan pencegahan trauma pada kepala dan leher
Dalam kehidupan dan pekerjaan, khususnya di mobil dan pesawat terbang, penggunaan sabuk pengaman dapat mengurangi terjadinya trauma kepala dan leher serta mengurangi tingkat cedera.
3.Mengobati cedera kepala dan leher akut tepat waktu
Pada periode cedera akut, harus memperhatikan untuk menjaga istirahat di tempat tidur, menggunakan penyangga leher dan peralatan lain untuk perlindungan rem leher, jika perlu, juga dapat mengambil tablet nyeri oral dan obat analgesik anti-inflamasi obat lain, cobalah untuk membuat tulang belakang leher yang terluka dan reaksi trauma otot ke tingkat minimum.
4.Hindari kerja mental yang berlebihan dan ketegangan mental jangka panjang
Upaya mental yang berlebihan dan ketegangan mental jangka panjang adalah fitur umum dari pasien sakit kepala servisogenik dan juga merupakan pemicu penting untuk serangan sakit kepala servisogenik. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, serta sering menyesuaikan kondisi mental untuk mengendalikan sakit kepala servikogenik.
Seberapa tinggi bantal yang tepat?
Bantal dengan ketinggian yang tepat dapat menjaga tulang belakang dalam kelengkungan normal dan otot-otot, ligamen dan kapsul sendi dalam keseimbangan relatif, sehingga mengendurkan otot-otot dan saraf, sehingga memungkinkan pernapasan yang lancar dan suplai darah normal ke otak.
Orang yang terbiasa berbaring telentang: sebelum tidur, bagian tengah bantal dapat diratakan, leher empuk di bantal, bantal dikompresi oleh kepala setelah tinggi bantal leher dan tinggi kepalan tangan mereka setara.
Orang yang terbiasa berbaring miring: ketinggian bantal harus konsisten dengan lebar sisi bahu mereka.
Secara umum, ketinggian bantal tidak ada standar mutlak, itu adalah dengan lemak dan kurus setiap orang, lebar bahu, panjang leher, untuk membuat vertebra serviks tidak membungkuk ke depan, atau membungkuk ke samping, menjaga posisi ekstensi punggung yang sesuai, merasa nyaman sebagaimana mestinya.