Apa yang harus saya lakukan jika saya berdiri setelah jongkok dan merasakan nyeri pada hamstring di belakang lutut saya?

Nyeri hamstring posterior lutut sesuai dengan penyebab spesifik, berikan pengobatan umum, fisioterapi, fisioterapi, pengobatan dan tindakan lainnya, nyeri tidak berkurang, dianjurkan untuk operasi. 1. Osteoartritis: osteoartritis lutut yang disebabkan oleh keausan tulang rawan artikular, hindari naik turun tangga atau aktivitas mendaki gunung, memperkuat latihan otot paha depan, berjalan dengan kruk atau alat bantu jalan untuk mengurangi beban, penggunaan obat penghilang rasa sakit (tablet natrium diklofenak, krim ester flurbiprofen) dan obat tulang rawan bergizi (aminoglikan, kondroitin sulfat), suntikan rongga sendi natrium vitrate. Jika nyeri tidak berkurang, operasi penggantian sendi harus dilakukan. 2. Untuk nyeri yang disebabkan oleh cedera meniskus pada sendi lutut, pengereman lokal, imobilisasi dengan penyangga, penggunaan obat pereda nyeri (tablet natrium diklofenak, krim ester flurbiprofen) dan obat anti bengkak (tablet diosmin) direkomendasikan; jika nyeri tidak berkurang, dapat dilakukan jahitan meniskus atau meniskektomi. 3. Nyeri yang disebabkan oleh kista pada fossa poplitea, jika kista berukuran kecil dan tidak menekan jaringan di sekitarnya, dapat dilakukan pemijatan dan fisioterapi (sinar infra merah). Jika kista bertambah besar dan menimbulkan gejala penekanan pada tendon, ligamen, dan pembuluh darah serta saraf di sekitarnya, dianjurkan untuk melakukan pengangkatan kista melalui pembedahan. Berdiri setelah nyeri hamstring lutut jongkok dianjurkan untuk secara aktif mencari perhatian medis, bimbingan dokter di bawah diagnosis dan pengobatan.