Pasien dengan herniasi lumbal harus memperhatikan aspek-aspek berikut saat tidur: Pertama: cobalah untuk memilih bantal lateks karena memiliki efek pembentukan yang baik dan dapat memainkan peran pendukung yang baik untuk posisi suspensi lumbal, secara efektif menjaga tulang belakang dan jaringan lunak di sekitarnya tetap rileks, yang dapat mengurangi degenerasi tulang belakang lumbal dan meningkatkan metabolisme peradangan untuk menghindari memburuknya gejala nyeri pinggang dan aktivitas yang tidak menyenangkan. Kedua: Dalam posisi datar, cobalah untuk memilih bantal lembut di bagian belakang paha dan bagian belakang lutut, dengan ketinggian bantal yang dipilih sesuai dengan situasi Anda, sehingga sendi lutut dan pinggul dapat dijaga dalam fleksi dan overhang lumbal dapat diratakan untuk menghindari kelelahan, ketegangan dan peradangan. Ketiga, sendi lutut dan pinggul pada tungkai bawah harus dijaga agar tetap tertekuk pada posisi menyamping, dan bantal yang empuk harus diletakkan di antara sendi lutut agar tungkai bawah tetap sejajar satu sama lain, sehingga daerah pinggang juga dapat tetap rileks.