Wanita yang merasa lelah dan letih selama menopause disarankan untuk menerapkan pola hidup dan pola makan yang baik, olahraga yang sesuai, dan minum obat oral jika perlu.
Pasien menopause rentan terhadap kelelahan karena penurunan kadar estrogen dan progesteron, yang menyebabkan disfungsi beberapa organ dalam tubuh. Pasien disarankan untuk mengembangkan kebiasaan hidup yang baik, menghindari begadang, dan tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Konsumsi buah dan sayuran segar dalam jumlah yang tepat, dan tambahkan protein, kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya.
Olahraga di luar ruangan yang sesuai, hindari olahraga berat. Jika perlu, suplementasi estrogen dan progesteron dalam jumlah sedang, seperti tablet estradiol, tablet dydrogesterone, dll., untuk memperbaiki gejala.
Semua obat di atas harus digunakan di bawah bimbingan dokter, hindari pengobatan sendiri. Jika ada ketidaknyamanan, konsultasikan dengan dokter tepat waktu.