1. Jangan menyikat gigi setelah makan Menyikat gigi tiga kali sehari, setelah sarapan, makan malam, dan makan malam, mungkin tampak baik untuk kebersihan mulut. Namun, jika Anda melakukan hal ini, Anda dapat mengikis enamel gigi Anda. Alasannya adalah karena setelah Anda makan, lingkungan dalam mulut Anda menjadi asam dan enamel melunak, jadi jika Anda menyikat gigi terlalu rajin, enamel akan mudah terkikis. 2. Lupa menggunakan benang gigi Flossing menstimulasi posisi di antara garis gusi dan menstimulasi gusi yang sehat dengan membersihkan gigi dan gusi. Apakah Anda mengalami gusi berdarah saat menyikat gigi dengan keras? Ini adalah tanda peringatan gingivitis ringan atau radang gusi yang, jika diabaikan, pada akhirnya dapat menyebabkan gigi tanggal. 3. Mengabaikan pemeriksaan Dokter gigi merekomendasikan pemeriksaan setiap enam bulan sekali, tetapi kebanyakan pasien tidak mengikutinya. Waktu ini memungkinkan plak membentuk karang gigi, yang lebih banyak menempel di permukaannya dan memungkinkannya menembus lebih dalam ke dalam gusi. Hal ini akan melemahkan struktur pendukung gigi. 4. Gunakan gigi Anda sebagai alat Menggigit es dan permen yang keras, menggunakan gigi sebagai pembuka botol atau menggigit sekantong keripik kentang dapat menyebabkan gigi Anda retak atau patah. 5. Kenakan pelindung mulut Setiap kali seorang atlet melakukan banyak kontak dengan pemain lain atau permukaan yang keras, sebaiknya kenakan pelindung mulut. Pemain yang terlibat dalam bola basket, softball, sepak bola Amerika, gulat, sepak bola, hoki, seni bela diri, dan kegiatan rekreasi seperti skateboard dan bersepeda harus mengenakan pelindung mulut saat bermain. Beberapa orang secara tidak sadar mengatupkan atau menggemeretakkan gigi saat mengangkat benda berat, merasa stres atau bosan, atau saat sedang tidur. Mengepalkan gigi dapat membuat gigi menjadi aus dan membuat Anda terlihat 10 hingga 20 tahun lebih tua. 7. Terlalu banyak minum minuman ringan, minuman olahraga, dan jus buah Minuman ringan dan minuman olahraga biasanya mengandung terlalu banyak gula atau terlalu asam. Meskipun jus buah juga mengandung banyak gula, jus buah merupakan pilihan yang lebih sehat daripada minuman ringan dan minuman olahraga, tetapi jika Anda haus, lebih baik minum air putih. 8, minum terlalu banyak anggur merah, kopi dan teh Pewarnaan pada permukaan gigi akan memungkinkan lebih banyak bakteri menempel pada gigi, yang secara tidak langsung dapat menyebabkan kerusakan gigi. 9. Pemutihan gigi secara teratur Pemutihan gigi jangka panjang, jika tidak diikuti dengan benar, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada gusi dan meningkatkan sensitivitas gigi. Pasta gigi anti-sensitivitas dapat membantu mengatasi hal ini. Jika Anda memiliki gigi sensitif, radang gusi atau email yang rusak, dokter gigi Anda mungkin tidak menyarankan Anda untuk memutihkan gigi. 10. Minum air kemasan secara teratur Sebagian besar air kemasan mengandung sedikit atau tanpa fluoride, dan sebagian besar sistem penyaringan di rumah Anda menyaring sebagian besar fluoride. Minum air keran dengan tambahan fluoride adalah cara yang paling hemat biaya untuk mencegah dan melawan kerusakan gigi. 11. Cincin lidah Cincin lidah akan terus mengikis gigi seri dan akan segera menyebabkan Anda kehilangan gigi seri. 12. Bulimia Bulimia ditandai dengan makan banyak dan muntah, yang dapat menyebabkan masalah gigi yang signifikan karena pengikisan asam lambung. 13. Penyalahgunaan narkoba Metamfetamin adalah obat ilegal dan sangat adiktif yang dapat mendatangkan malapetaka pada mulut Anda. Pengguna sering mendambakan makanan dan minuman manis, mengatupkan gigi dan memiliki mulut kering, yang semuanya merupakan faktor yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. 14. Penggunaan pil KB dalam jangka panjang Kontrasepsi oral mengubah keseimbangan hormon wanita dan dapat menyebabkan penyakit periodontal kronis. Setelah mereka berhenti minum pil, kerusakan yang disebabkan oleh obat biasanya berhenti. Selain itu, beberapa sirup obat flu dan pilek yang dijual bebas mengandung banyak gula, dan antihistamin dapat menyebabkan mulut kering, dan karena air liur melindungi gigi, air liur yang terlalu sedikit di dalam mulut dapat menyebabkan kerusakan gigi. 15. Merokok Merokok memiliki efek negatif pada gigi dan gusi. Noda asap rokok membuat gigi lebih rentan terhadap bakteri. Merokok juga merupakan faktor risiko penyakit periodontal, radang gusi dan penyakit tulang. Merokok menghalangi kemampuan jaringan gusi untuk menjaga kesehatan dan melawan bakteri patogen tertentu. Lebih dari separuh orang yang berusia di atas enam puluh tahun yang menggunakan gigi palsu adalah pecandu.