Kelembaban yang berat di dalam tubuh dapat dihilangkan melalui kombinasi olahraga, diet, dan pengobatan Tiongkok. Seperti menjaga olahraga yang tepat dapat membantu tubuh menguras kelembapan, tentu saja tidak cocok untuk olahraga berat yang mengeluarkan banyak keringat, agar tidak melukai energi positif.
1. Diet. Diet harus merupakan kombinasi yang wajar antara daging dan sayuran, hindari makan berlebihan, makan lebih sedikit atau cobalah untuk menghindari tembakau dan alkohol, makanan pedas dan merangsang, makanan dingin, kurangi beban limpa dan perut, sehingga mengurangi produksi kelembaban.
2. Kelembaban tubuh juga dapat ditingkatkan melalui pengobatan tradisional Tiongkok, makanan obat, pengobatan Tiongkok seperti obat paten Tiongkok ginseng Ling Baijusan, Anda juga dapat menggunakan bubur jelai kacang merah, sup teratai, dan makanan obat lainnya untuk meringankan kelembaban tubuh.
Jika Anda perlu menggunakan obat untuk mengatur dehumidifikasi, disarankan agar di bawah bimbingan dokter profesional untuk pengobatan yang ditargetkan, jangan sembarangan minum.