Penyebab paling umum dari nyeri lutut pada remaja adalah nyeri pertumbuhan, karena remaja berada dalam masa pertumbuhan dan pertumbuhan tulang lebih aktif, terutama pada epifisis sendi lutut, dan perkembangan epifisis menyebabkan tulang memanjang. Aspek pertama adalah jika Anda banyak berlari dan melompat selama periode ini, atau jika Anda kedinginan, Anda bisa mengalami ketegangan berulang pada epifisis, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan tekanan yang signifikan pada lutut. Aspek kedua adalah dingin, terutama pada remaja, yang tidak memperhatikan kehangatan sendi lutut, yang dapat dengan mudah menyebabkan invasi angin dingin, yang mengakibatkan kejang pada ligamen dan kapsul sendi serta edema pada membran sinovial di dalam lutut setelah kedinginan, sehingga menyebabkan nyeri lutut. Ketiga, cedera regangan, seperti berlari, melompat, bermain bola basket atau jongkok, dapat dengan mudah menyebabkan tekanan dan gesekan yang berlebihan di dalam sendi lutut, menyebabkan edema tulang rawan atau kerusakan meniscal, yang juga dapat menyebabkan nyeri lutut pada orang muda.