Bahu beku dalam arti luas meliputi: 1. “Bantal jatuh” Tendonitis pada sudut dalam atas skapula, yang menyebabkan nyeri dan kekakuan di leher dan membuatnya sulit untuk memutar leher, umumnya dikenal sebagai “bantal jatuh”. Hal ini disebabkan oleh peradangan steril pada otot-otot yang melekat padanya, bukan oleh bantal yang tidak cocok (jangan sembarangan mengambil bantal). Hal ini disebabkan oleh peradangan steril pada otot-otot yang melekat padanya, bukan oleh bantal yang tidak pas (jangan biarkan bantal diam menjadi sia-sia). Rasa nyeri dapat menjalar di sepanjang otot rhomboid kecil skapula ke arah leher, menyebabkan nyeri dan kekakuan di leher, yang sering salah didiagnosis sebagai spondilosis servikal. Dalam perhentiannya di atas vertikal itu serat otot kiri dan kanan setelah satu atau dua menit pijatan, gejalanya dapat segera meringankan sebagian besar, dan kemudian makan beberapa obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi, fotarine atau ibuprofen, dll. Pada yang baik, tekanan lokal titik nyeri pasta krim tulang musk yang kuat, dan kemudian melakukan latihan kursi peregangan ke belakang, Anda dapat mengobati dan mencegah. 2. Tendonitis trisep, yang membuat bagian luar lengan atas Anda sakit dan menyulitkan untuk menulis di papan tulis, mengangkat tangan untuk menyisir rambut dan membuka pakaian. Ketika memeriksa titik tekanan dari trisep berhenti, mintalah pasien berdiri membelakangi Anda dan rasakan titik tekanan di bagian atas “jahitan herringbone” di ketiak, yang merupakan titik di mana trisep menempel pada tepi luar skapula. Apabila terjadi peradangan, selain dari rasa nyeri lokal, juga dapat menjalar ke bagian luar lengan atas, menyebabkan rasa nyeri pada bagian luar lengan atas, yang sulit ditemukan karena pasien mengalami kesulitan membuka pakaian. Inilah sebabnya mengapa plester dioleskan ke sisi lengan atas. Faktanya, otot ini mendominasi ekstensi posterior dan juga bekerja dengan serat otot deltoid untuk mempertahankan adduksi lengan atas. Kita harus menggambar “X” di atas titik tekanan untuk menerapkan plester. Lakukan latihan kursi untuk meregangkan lengan atas ke belakang dan lakukan beberapa rotasi bahu pada saat yang bersamaan. 3. Tendonitis bisep, yang menyebabkan nyeri pada sendi bahu dan mencegah Anda menyisir rambut. Titik tekanan berada di bawah proses rostral, titik henti kepala pendek bisep, di “fossa” sendi bahu yang ditunjukkan pada diagram, dan ketika meradang, sendi bahu terasa nyeri dan penculikan serta rotasi sendi bahu terbatas. Pasien harus menghadap dinding dan berdiri dekat dengan dinding, letakkan lengan yang terkena di dinding dan perlahan-lahan memanjat dinding, berhenti ketika tubuh pasien perlahan-lahan memiringkan ke depan dan menekan dinding, menurunkan sendi bahu. Penyebab sebenarnya dari pusing yang umum – neuralgia oksipital yang lebih besar Pusing dan mual sering terjadi di klinik rawat jalan, pada orang tua, muda dan setengah baya, dan ketika meninjau rekam medis yang mereka bawa, sebagian besar tesnya normal, atau degenerasi serviks ringan tanpa signifikansi klinis. Namun, mereka berada di bawah “topi” berbagai penyakit dan datang ke Beijing dengan rasa khawatir. Tidak ada yang namanya “serangan otak”, “kurangnya suplai darah ke otak”, “spondylosis servikal”… Beberapa di antaranya disamakan dengan pusing berdasarkan gejala saja. Beberapa orang menyamakan pusing dengan suplai darah yang tidak memadai ke otak, menganggap kombinasi osteofit ringan (taji tulang) dan apa yang disebut “meluruskan kelengkungan fisiologis tulang belakang” sebagai spondilosis serviks. Atau, pusing dan iritasi leher, di mana pasien takut untuk menoleh, disalahartikan sebagai spondilosis servikal. Di sini saya ingin mengingatkan Anda bahwa penyebab umum pusing lainnya adalah neuralgia oksipital, yang sering dikombinasikan dengan pusing di bagian belakang kepala, migrain, pusing di mata, seperti tidur, dan pada kasus yang parah, mual dan berputar di langit. Pasien takut menoleh, dll. Apa saja kondisi yang sering memicu neuralgia oksipitalis? Setelah penerbangan yang panjang, setelah tugas keuangan atau akuntansi, atau setelah lama menggunakan komputer dengan kepala menunduk, kelelahan otot-otot di daerah oksipital menyebabkan ketegangan otot, kemacetan dan oedema, dan degenerasi serat otot lebih awal. Degenerasi, tanpa pemeriksaan fisik yang tepat, jadi saya ingin mengingatkan Anda bahwa neuralgia oksipital yang lebih besar lebih sering merupakan gejala pusing daripada spondylosis serviks. Pengobatan: Menghilangkan kompresi pada stroke saraf oksipital mayor adalah kunci untuk mengobati neuralgia oksipital. 1. Menghilangkan memar dan oedema dan mengendurkan otot kejang, sehingga mengurangi gejala: Untuk nyeri yang jelas, gunakan Fotarine 25mg 3 kali sehari, secara oral 15 menit sebelum makan, atau tambahkan 0,2 karbamazepin pada malam hari, secara oral. Lateks Fasthone topikal atau windex. Mo memijat area tulang yang ditinggikan dari punggung ekstra-oksipital. Segera setelah dipijat, kepala dan leher akan terasa rileks dan mata akan segera bersinar. Tendon trapezius dan capitellum keduanya melekat pada sudut atas bagian dalam skapula (di x) dan perhentian capitellum trisep ipsilateral (di x di ketiak), kedua titik ini sering terpengaruh pada waktu yang sama. 2, pengobatan tertutup, seperti 2% nufocaine atau lidocaine 2ml ditambah Depo-Provera 1ml di punggungan tulang punggung oksipital eksternal yang ditutup, gejalanya dapat segera diredakan. Namun demikian, mudah untuk kambuh kembali. 3.Latihan senam medis untuk neuralgia oksipital untuk memperkuat otot leher dan meningkatkan stabilitas tulang belakang leher adalah tindakan mendasar untuk mengobati dan mencegah serangan berulang. Melalui latihan relaksasi leher, sirkulasi darah di daerah tulang belakang leher diaktifkan, memar dan edema dihilangkan dan otot-otot yang kejang menjadi rileks, sehingga mengurangi gejala; dan otot-otot leher dan kemampuan mereka untuk mentolerir kelelahan dan menahan rangsangan oleh faktor-faktor seperti perubahan cuaca, basah dan dingin ditingkatkan, sehingga mengkonsolidasikan efek pengobatan dan mencegah serangan berulang. Melakukan senam kursi adalah cara yang sederhana, layak dan efektif untuk mencegah dan mengobati kondisi tersebut. Latihan kursi – latihan peregangan untuk leher dan tulang belakang lumbar. 1. Duduklah di kursi yang kokoh dengan pinggul Anda menekan sandaran kursi, buka lengan atas Anda untuk meregangkan tulang belakang Anda ke belakang dan rentangkan kepala dan leher Anda ke belakang; 2. Saat bagian belakang bahu Anda menekan sandaran kursi, lanjutkan kontraksi dan rentangkan otot-otot kepala dan leher Anda ke belakang. Pada saat yang sama, kembangkan dada Anda secara paksa dua kali. Gerakan di atas terutama untuk nyeri bahu dan punggung. Regangkan kepala dan leher ke belakang dengan sangat lembut dan perlahan-lahan (8D10 kali dalam semenit), kemudian perlahan-lahan membungkuk ke depan dan rileks, dan lakukan ini bolak-balik. Berlatih 2-3 kali sehari selama 20-30 menit setiap kali. Setelah satu jam bekerja di kerah putih, berolahragalah selama 5 menit.