Baru-baru ini, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merilis sebuah laporan penelitian yang menunjukkan bahwa, menurut tren kejadian kanker saat ini, pada tahun 2020, kejadian kanker di seluruh dunia akan meningkat 50 persen dibandingkan dengan situasi saat ini, dan jumlah pasien kanker baru di seluruh dunia setiap tahunnya akan mencapai 15 juta. Kanker dikenal sebagai “wabah abad ke-21”, dan tingkat kejadiannya semakin tinggi, alasannya bermacam-macam, gaya hidup dan kebiasaan makan yang buruk pada produksi sel kanker memainkan peran “mendorong dan membantu”. Ada banyak “pembunuh” penyebab kanker yang tersembunyi dalam kehidupan kita sehari-hari, jika Anda selalu menjaga gaya hidup sehat, perhatikan untuk menjauhi “pembunuh” penyebab kanker ini, wabah ini mungkin sangat sulit untuk mendekati Anda, yang sama sekali tidak sensasional atau jebakan. Sekarang “pembunuh” penyebab kanker yang umum dalam kehidupan sehari-hari adalah sebagai berikut: Salah satu pembunuh: makanan yang digoreng, diet tinggi lemak Dalam beberapa tahun terakhir, prevalensi kanker usus besar di kalangan penduduk perkotaan telah meningkat sangat cepat, yang terutama terkait dengan kecenderungan diet tinggi lemak masyarakat, terutama “tiga tinggi dan satu rendah” (yaitu, diet tinggi lemak dan rendah lemak). Hal ini terutama terkait dengan kecenderungan diet tinggi lemak masyarakat, terutama “tiga tinggi dan satu rendah” (yaitu tinggi lemak, tinggi kalori, tinggi protein dan rendah serat), semakin banyak makanan berminyak yang mereka makan, semakin besar kemungkinan kanker, terutama makanan yang digoreng. Baru-baru ini, Kementerian Kesehatan telah mengeluarkan pengumuman publik yang menyatakan bahwa disarankan untuk menghindari, sejauh mungkin, makan makanan bertepung yang telah diproses pada suhu tinggi untuk jangka waktu yang lama, seperti keripik dan kentang goreng, dan berbagai jenis makanan yang digoreng. Masalahnya, makanan-makanan ini mengandung akrilamida tingkat tinggi, yang merupakan karsinogen. Langkah-langkah pencegahan: Faktanya, apa pun jenis kankernya, pola makan yang sehat dan wajar adalah penting, begitu pula dengan pencegahan kanker usus besar. Penting untuk berolahraga dengan benar, menjaga berat badan normal, mengurangi makan daging dan memperbanyak makan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dll. Diet yang wajar, mematuhi olahraga, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, adalah kunci pencegahan diet kanker usus besar. Pembunuh No. 2: Nitrit Nitrit dapat menyebabkan kanker kerongkongan dan kanker perut, dan ditemukan dalam makanan acar. Acar, daging asin, asinan kubis, dll. mengandung nitrit. Nitrosamin adalah nitrat yang direduksi menjadi nitrit dan kemudian digabungkan dengan amina untuk menjadi suatu produk, dan nitrat serta nitrit banyak ditemukan pada acar, sayuran asin, ikan asin, daging asin, makanan asap, jadi kurangi asupan makanan ini kondusif untuk pencegahan kanker. Sayuran mengandung lebih banyak nitrat, dimasak dan dibiarkan terlalu lama, di bawah aksi enzim bakteri, nitrat akan direduksi menjadi nitrit, dan produk penguraian protein di perut, pembentukan nitrosamin karsinogenik. Orang yang memakan sisa makanan ini, mudah memicu kanker perut. Selain itu, Direktur Zeng mengatakan, orang-orang di Guangdong dan daerah pesisir lainnya memiliki kebiasaan makan terasi, minyak udang, dan kandungan garam amina nitrit juga sangat tinggi, hal ini perlu diwaspadai. Tindakan pencegahan: Anda tidak bisa meninggalkan sayuran terlalu lama sebelum makan. Hasil penelitian mengatakan bahwa pembentukan nitrit pada sayuran yang disimpan meningkat seiring dengan waktu penyimpanan yang lebih lama dan suhu yang lebih tinggi. Jika sayuran disimpan di lemari es untuk penyimpanan dingin (2 ℃ ～ 6 ℃), peningkatan nitrit akan berkurang. Namun, kandungan nitrit masih akan meningkat setelah waktu yang lama. Oleh karena itu, ketika Anda membeli sayuran segar, Anda harus segera memakannya dan tidak membiarkannya terlalu lama. Memasukkan ke dalam lemari pendingin juga bukan jaminan. Selain itu, cara lain untuk mengatur pola makan untuk mencegah kanker lambung antara lain: diet rendah garam, yang dapat mengurangi asupan nitrat dan nitrit. Selain itu, setiap hari harus makan lebih banyak sayur dan buah segar, buah dan sayur yang kaya vitamin C dapat menghambat pengikatan nitrit dan amina. Pembunuh No. 3: Aflatoksin Aflatoksin adalah penyebab kanker perut, kanker hati dan kanker kerongkongan, yang diproduksi oleh bakteri aflatoksin yang tumbuh di biji-bijian berjamur dan kacang tanah. Penyelidikan epidemiologi telah menemukan bahwa kanker hati lebih sering terjadi di daerah yang hangat dan lembab yang rentan terhadap pertumbuhan aflatoksin, terutama di daerah yang banyak mengonsumsi jagung dan kacang tanah. Aflatoksin adalah racun jamur yang diproduksi oleh Aspergillus flavus, yang merupakan salah satu zat terkuat di antara karsinogen kimiawi yang ditemukan sejauh ini, terutama merusak hati dan memiliki efek karsinogenik, teratogenik, dan mutagenik yang kuat, dan saat ini, Pusat Kanker Internasional telah menetapkan aflatoksin sebagai agen karsinogenik. Menurut survei, tingginya insiden kanker hati di China, terutama daerah yang hangat dan lembab di selatan Sungai Yangtze, insiden kanker hati meningkat secara signifikan, hal ini disebabkan karena iklim setempat sangat cocok untuk pertumbuhan jamur, jamur makanan dan kontaminasi fenomena aflatoksin yang lebih serius. Aflatoksin secara kimiawi stabil dan hanya dapat dihancurkan pada suhu tinggi di atas 280 derajat Celcius. Tindakan pencegahan: Ketika Anda membeli minyak kacang di rumah, perhatikan kualitasnya, dan pada saat yang sama jangan membeli terlalu banyak sekaligus. Kualitas yang buruk mengandung kadar aflatoksin yang tinggi, terutama di daerah selatan yang cuacanya lembab dan minyak kacang tanah mudah berjamur jika disimpan terlalu lama. Oleh karena itu, penyimpanan makanan dan makanan lainnya yang biasa harus disimpan pada suhu rendah, ventilasi, kering, hindari sinar matahari langsung, jangan gunakan kantong plastik makanan, sedapat mungkin tidak menimbun makanan, perhatikan penyimpanan untuk memperhatikan kualitas makanan dan masa pengawetan, sedapat mungkin dalam pengawetan periode waktu untuk dikonsumsi. Hidup dapat diubah dengan menggunakan minyak pohon teh, minyak zaitun dan minyak nabati lainnya. Selain itu, jangan makan makanan yang berjamur dan berubah warna. Pembunuh No. 4: Pewarna Rambut Dalam beberapa tahun terakhir, pewarna rambut telah menjadi mode, namun, banyak ahli yang mengkhawatirkan keamanan pewarna rambut, pewarna rambut dapat menyebabkan kanker sama sekali tidak sensasional. Data penelitian terbaru menunjukkan bahwa pewarna rambut dapat menghasilkan berbagai macam bahaya bagi tubuh manusia. Paparan pewarna rambut dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan beberapa bahan kimia bergabung dengan sel-sel tertentu dan menyebabkan mutasi sel, sehingga memicu kanker kulit, kanker kandung kemih, leukemia, dan lain-lain, dan pewarna rambut yang menyebabkan leukemia bahkan lebih bermasalah. Survei terhadap basis kosmetik di Minnesota, Amerika Serikat, menemukan bahwa ada 169 jenis pewarna rambut yang populer, 150 jenis di antaranya memiliki efek karsinogenik, tingkat kejadian penyakit hematologi pada populasi yang menggunakan pewarna rambut secara signifikan lebih tinggi dibandingkan dengan populasi yang tidak menggunakan pewarna rambut, tingkat kejadian kanker paru-paru pada penata rambut 6 kali lebih tinggi dibandingkan dengan populasi normal. Dalam beberapa tahun terakhir, pasien anemia aplastik dan leukemia akut dan kronis sering ditemukan memiliki riwayat pewarna rambut. Oleh karena itu, hampir dapat dipastikan bahwa pewarna rambut merupakan salah satu penyebab penyakit darah. Untuk alasan ini, para ahli medis di Amerika Serikat telah menggunakan “leukemia pewarna rambut” untuk memilih leukemia yang berhubungan dengan pewarna rambut, yang cukup untuk menunjukkan bahwa profesi medis menganggap penting hal ini. Langkah-langkah pencegahan: Jumlah pewarna rambut harus dikurangi sebanyak mungkin. Jika ada kebutuhan khusus untuk mewarnai rambut Anda, Anda harus menggunakan pewarna rambut sementara dan bukan pewarna rambut permanen. Setelah mewarnai rambut, kulit kepala dan kulit di sekitarnya harus dicuci bersih dengan air untuk menghindari stimulasi jangka panjang dari sisa pewarna rambut yang dapat menyebabkan penyakit kulit dan kanker kulit. Anda harus mencoba memilih pewarna rambut yang mengandung pewarna alami dan membaca instruksi dengan seksama sebelum digunakan untuk memahami bahan dan metode penggunaan. Interval antara dua pewarna rambut harus setidaknya 4 minggu atau lebih, pewarna sintetis kimiawi yang terbuat dari pewarna rambut berwarna paling baik digunakan secukupnya. Pembunuh nomor lima: asap dapur Baru-baru ini, sebuah survei epidemiologi kanker paru-paru selama lima tahun dari Shanghai menunjukkan bahwa wanita muda dan paruh baya yang terpapar asap bersuhu tinggi saat memasak di dapur dalam waktu yang lama akan meningkatkan risiko kanker paru-paru sebanyak dua hingga tiga kali lipat. Selain itu, bahaya asap minyak pada saluran usus dan saraf otak juga lebih jelas terlihat. Seringkali, wanita pada umumnya suka memanaskan minyak goreng dengan suhu tinggi saat memasak, menggoreng, dan menumis makanan sehari-hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika minyak goreng dibakar hingga 150 ℃, gliserol akan menghasilkan komponen utama akrolein, yang memiliki rasa menyengat yang kuat, pada hidung, mata, selaput lendir tenggorokan memiliki rangsangan yang kuat, dapat menyebabkan rinitis, faringitis, bronkitis, dan penyakit saluran pernapasan lainnya. Selain itu, asap dapur mengandung karsinogen yang disebut benzo (a) pyrene, yang dapat menyebabkan kerusakan kromosom pada sel manusia, dan menghirupnya dalam jangka panjang dapat menyebabkan perubahan kanker pada jaringan paru-paru. Langkah-langkah pencegahan: wanita harus mengubah kebiasaan memasak mereka dan tidak terlalu panas saat menggoreng; tudung dapur harus dipasang di dapur; dalam proses memasak, tudung harus selalu dinyalakan; dan jika tidak ada tudung di dapur, jendela harus dibuka untuk ventilasi dapur, sehingga asap dapat disebarkan sesegera mungkin. Selain itu, untuk mencegah kanker, Anda dapat secara teratur pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan kesehatan fisik, sehingga memudahkan deteksi dini dan pengobatan dini. Pembunuh keenam: perbaikan rumah Dengan rumah baru yang luas dan nyaman adalah pengejaran impian seumur hidup banyak orang, dalam beberapa tahun terakhir, orang-orang untuk menunjukkan personalisasi, tetapi juga penggunaan berbagai bahan, ke rumah “berdandan” penuh warna. Namun mereka tidak tahu, beberapa zat diam-diam meracuni mereka. Menurut direktur Pusat Pemantauan Lingkungan Asosiasi Dekorasi Interior China, polusi dalam ruangan, terutama formaldehida, benzena, amonia, dan zat radioaktif dari keempat polutan ini. Saat ini, berbagai panel buatan manusia, perekat, wallpaper, dll. Mengandung formaldehida, formaldehida adalah karsinogen potensial yang paling dikenal di dunia, merangsang mata dan selaput lendir saluran pernapasan, dan pada akhirnya menyebabkan kelainan fungsi kekebalan tubuh, kerusakan hati, kerusakan paru-paru, dan sistem saraf pusat terpengaruh, tetapi juga dapat menyebabkan kelainan bentuk janin. Benzena terutama berasal dari lem, cat, pelapis dan perekat, merupakan karsinogen yang kuat. Orang dalam waktu singkat menyerap benzena konsentrasi tinggi, akan ada gejala anestesi sistem saraf pusat, pusing ringan, sakit kepala, mual, mual, kelelahan, kesadaran kabur, yang lebih berat akan koma dan bahkan kegagalan sirkulasi pernapasan dan kematian. Selain itu, amonia dan zat radioaktif tersebut juga memiliki efek karsinogenik tertentu. Tindakan pencegahan: Untuk mencegah dampak karsinogen pada tubuh manusia dalam dekorasi rumah, poin-poin berikut dapat diambil: 1, cobalah untuk menggunakan bahan dekoratif alami sesuai dengan standar nasional dan. 2, hindari konstruksi di musim panas, hiasi rumah. 2. Hindari konstruksi di musim panas, dan jaga agar rumah tetap berventilasi baik setelah dekorasi selesai, dan lebih baik pindah setelah 6 bulan. 3 . Di dalam ruangan dapat membiakkan beberapa tanaman seperti lidah buaya, anggrek gantung, anggrek harimau, kaktus, dll., yang dapat membantu menurunkan konsentrasi formaldehida, benzena, dan sebagainya. 4, pilih untuk menghilangkan gas berbahaya seperti deodoran dekoratif, pembersih udara, penghilang formaldehida, fotokatalis (titanium dioksida), oksigen dan sebagainya.