Waktu terbaik untuk melangsingkan tubuh setelah melahirkan terkait dengan cara persalinan, waktu pemulihan operasi caesar dan operasi caesar berbeda, waktu terbaik juga berbeda, cara melangsingkan tubuh setelah melahirkan agak berbeda dengan penurunan berat badan yang biasa, sesuai dengan situasi sebenarnya: 1, operasi caesar: 42 hari setelah operasi caesar, yaitu setelah melahirkan, masa nifas 6 minggu sudah berakhir, jika embun jahat di rongga rahim sudah keluar, tidak ada sekresi abnormal dari vagina, yang berarti rahim pada dasarnya telah memulihkan status masa pra-kehamilan. Selain kelenjar susu, semua organ dan sistem tubuh lainnya mendekati normal, ini adalah saat yang tepat untuk melangsingkan tubuh, Anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti senam kesehatan nifas, jalan kaki, senam peregangan, dll.; 4 bulan pascapersalinan, sistem motorik, terutama tulang pada dasarnya kembali ke fungsi normalnya, Anda bisa meningkatkan latihan aerobik untuk mempercepat konsumsi kalori, seperti joging, yoga pascakelahiran, mengendarai sepeda, dll.; 2, Operasi caesar: 3-7 bulan setelah operasi caesar Jika luka tidak merah, bengkak, gatal, nyeri atau sensasi abnormal lainnya, dan penyembuhan luka dikonfirmasi dengan USG sebelum pelangsingan dan penurunan berat badan, jika tidak maka akan mempengaruhi penyembuhan luka dan sekresi ASI, sehingga tidak perlu terburu-buru, Anda bisa terlebih dahulu melalui rejimen diet, sesuai dengan kondisi fisik perkembangan bertahap dari latihan untuk menghindari menarik luka ke anggota tubuh bagian atas latihan, sesuai dengan jumlah kekuatan, jika ketidaknyamanan berhenti tepat waktu. Manajemen diet, pelangsingan pascapersalinan tidak harus diet, untuk memastikan bahwa kalori dan nutrisi yang cukup, untuk memastikan bahwa pemulihan normal setelah melahirkan dan nutrisi susu cukup, Anda dapat meningkatkan jumlah protein berkualitas tinggi dan asupan serat makanan, asupan lemak dan karbohidrat harus moderat, untuk menghindari efek pelangsingan, disarankan agar konsumsi dada ayam, daging babi tenderloin, urat daging sapi, ikan mas crucian, tahu, susu dan berbagai sayuran segar, dan makan lebih sedikit makanan penutup, minuman, daging barbekyu, dan kandungan gula yang tinggi dari Buah-buahan, seperti buah naga, buah ara, pisang, dan tebu.