Kram kaki dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Namun, kekurangan ion kalsium dan flu tidak dapat dikesampingkan sebagai penyebab kram kaki. Fungsi utama vitamin D adalah meningkatkan penyerapan kalsium. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin D, Anda sangat rentan terhadap kram kaki. Jadi, saat kram kaki terjadi, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin D yang sesuai. Kram kaki juga dapat disebabkan oleh kekurangan ion kalsium. Jika kram kaki parah, Anda dapat pergi ke rumah sakit setempat untuk melakukan tes ion kalsium untuk mengetahui apakah Anda mengalami kekurangan kalsium. Jika terdapat kekurangan kalsium, Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium melalui obat oral. Misalnya, minum tablet kalsium glukonat, tablet kalsium karbonat, dan obat-obatan lainnya. Selain itu, kram kaki juga bisa disebabkan oleh dingin. Dalam hal ini, Anda harus menambahkan lebih banyak pakaian untuk menghindari kaki masuk angin. Jika kram kaki terus memburuk, Anda dapat menggunakan obat untuk meredakannya di bawah bimbingan dokter Anda, seperti ibuprofen atau meloxicam. Saat kram kaki terjadi, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin D dan kalsium, dan Anda juga harus menambahkan lebih banyak pakaian untuk menghindari masuk angin. Makanlah lebih banyak makanan yang mengandung kalsium dalam diet Anda untuk menambah ion kalsium dalam tubuh Anda. Anda dapat berolahraga dengan benar dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kandungan ion kalsium dalam otot Anda. Penggunaan obat harus mengikuti petunjuk dokter, kram kaki tidak dapat dihilangkan, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan, untuk mengklarifikasi penyebab pengobatan tepat waktu.