Pijat dan akupresur cocok untuk cedera rotator cuff tahap II, bermanifestasi sebagai tendonitis kronis yang disebabkan oleh trauma berulang, nyeri bahu yang terus-menerus, sering memburuk pada malam hari, pasien dengan nyeri bahu saat beraktivitas atau nyeri saat beraktivitas, busur nyeri serta nyeri tekan pada puncak bahu, nyeri akan bertambah parah saat melawan aktivitas resistensi, tekniknya meliputi pelonggaran, penunjukan, penggulungan dan traksi. 1. Melonggarkan otot: tahan dan kendurkan otot bahu pada sisi yang sakit selama 5 menit. 2. Menunjuk dan menekan titik: Zen satu jari menunjuk dan menekan setiap titik bahu, tulang belikat, kolagen bahu, bisep dan quchi, dengan kekuatan sehingga pasien dapat merasakan sedikit rasa sakit, 1 menit untuk setiap titik, total 5 menit. 3. Rolling: gunakan metode rolling persimpangan ikan kecil di pangkal leher ke kolom lengan, lakukan telapak tangan bolak-balik, rotasi, total 5 menit. 4. Traksi: traksi pasif lengan di atas, pasien mengambil posisi berbaring, operator duduk di sisi pasien, dan meminta pasien untuk mengendurkan bahu di sisi yang sakit, operator menggenggam bagian atas sendi bahu di sisi yang sakit dengan satu tangan, dan menggenggam pergelangan tangan di sisi yang sakit dengan tangan yang lain dan mengangkat pergelangan tangan ke atas ke titik nyeri pasien dan menghentikannya, dan menjaga lengan bawah yang sakit tetap lurus, dan kemudian menerapkan sejumlah kekuatan untuk menarik lengan pasien ke arah atas. Intensitas traksi ditentukan oleh kondisi spesifik dan situasi pasien, dan didasarkan pada prinsip toleransi dan perkembangan bertahap, tetapi harus mencapai posisi gerakan sendi yang terbatas, mencapai titik nyeri, tetapi tidak boleh melebihi titik nyeri, dan perlu melebihi titik kekakuan, dengan manuver berirama, yang berlangsung dari 30 detik hingga 1 menit, dengan total waktu 5 menit. Jika terjadi cedera rotator cuff, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu, meningkatkan pemeriksaan untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, dan kemudian memberikan perawatan atau terapi yang ditargetkan. Teknik-teknik di atas harus digunakan di bawah bimbingan seorang profesional medis, jangan lakukan sendiri.