Jika Anda makan terlalu banyak, Anda dapat melancarkan pencernaan dengan berjalan kaki, Tai Chi, dan metode olahraga lainnya. Makan terlalu banyak atau memperlambat gerak peristaltik gastrointestinal dapat menyebabkan penumpukan makanan dalam jumlah besar di perut, yang pada gilirannya memicu kembung dan gejala tidak nyaman lainnya, Anda dapat meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal melalui olahraga dalam jumlah sedang untuk membantu pencernaan, metode olahraga yang umum digunakan, termasuk jalan kaki, tai chi, dll., Untuk menghindari memilih olahraga yang berat, untuk mencegah terjadinya mual, muntah, asam lambung, dan gejala lainnya, untuk menghindari ptosis lambung. Selain itu, perlu diperhatikan bahwa olahraga tidak boleh dilakukan segera setelah makan, dan harus dilakukan setidaknya dengan jarak waktu setengah jam. Jika pasien merasa bahwa gejala perut kembungnya serius, atau terus berlanjut tanpa perbaikan, disarankan untuk pergi ke rumah sakit biasa tepat waktu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, dan kemudian melakukan perawatan yang ditargetkan di bawah bimbingan dokter.