Periode fisiologis mengacu pada periode menstruasi, karena pada fase ini sebagian besar wanita mengalami ketidaknyamanan. Jadi sarapan pagi dianjurkan untuk makan makanan yang bergizi dan bervariasi, yang baik untuk tubuh. Untuk sarapan, Anda bisa mengonsumsi susu kedelai, sup telinga perak dan pir, sup telinga perak dan biji teratai, susu, anggur manis dengan telur. Selain itu, seperti berbagai macam bubur, dan roti, roti kukus, mie, bihun, puding telur dan sebagainya juga bisa. Sarapan juga bisa sesuai dengan buah, campuran yang seimbang dari berbagai makanan akan membuat nutrisi lebih kaya. Pada saat yang sama, sarapan lebih baik, semangat di pagi hari akan lebih baik. Tapi jangan terlalu banyak sarapan, makan terlalu banyak akan mempengaruhi suplai darah ke otak.