Sembelit pada lansia dapat menjadi tepat untuk makan lebih banyak buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, biji-bijian dan sereal, minuman probiotik usus, dan sebagainya. Namun, perlu diperhatikan bahwa diet sembelit lansia hanya dapat berperan sebagai pelerai, dan tidak dapat mengobati sembelit. 1. Buah-buahan segar dan sayuran berdaun hijau: buah-buahan seperti pisang, apel, pir, buah naga, dll., Sayuran seperti bayam, seledri, brokoli, oatmeal, daun bawang, dll.. Buah-buahan dan sayuran tidak hanya kaya akan vitamin, elemen, dan nutrisi lainnya, tetapi juga mengandung serat makanan dalam jumlah besar, yang dapat melunakkan tinja dan membantu menjaga fungsi usus tetap normal. 2. Biji-bijian dan sereal: seperti jagung, kentang, soba, gandum, dll., Makanan ini kaya akan vitamin B dan serat kasar, yang membantu menjaga fungsi usus normal, melunakkan tinja, dan membantu meringankan gejala sembelit. 3. Minuman probiotik usus: seperti yoghurt, keju, susu formula lansia, dll., yang mengandung probiotik dapat mengatur keseimbangan flora usus, menghambat pertumbuhan dan reproduksi bakteri berbahaya, kondusif untuk pemeliharaan fungsi pencernaan dan penyerapan usus, meringankan atau mencegah gejala sembelit. Lansia mengalami sembelit karena berbagai alasan, mengatur pola makan dapat membantu meringankan sembelit, tetapi tidak menyembuhkan sembelit. Lansia yang mengalami sembelit kronis harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, untuk mengobati penyebab penyakitnya, dan jika perlu, minum obat untuk meredakan sembelit seperti yang diresepkan oleh dokter.