Anda dapat naik dan turun tangga selama menstruasi, tetapi sering naik dan turun tangga harus dihindari dan disarankan untuk beristirahat yang cukup di tengah periode. Istilah “menstruasi” mengacu pada bulan pertama setelah melahirkan, ketika ibu beristirahat dan memulihkan fungsi tubuhnya secepat mungkin. Kegiatan yang tepat atau pelatihan rehabilitasi pascakelahiran selama periode duduk kondusif untuk pemulihan kekuatan fisik, buang air kecil dan buang air besar, untuk menghindari atau mengurangi terjadinya penyakit emboli, dan dapat membuat dasar panggul dan tonus otot perut pulih. Oleh karena itu, Anda dapat menaiki tangga selama bulan kehamilan Anda, tetapi Anda harus melakukannya secukupnya. Ibu harus menghindari olahraga yang berat atau berat, dan tidak disarankan untuk berpartisipasi dalam pekerjaan fisik yang berat terlalu dini, karena situasi seperti itu akan mempengaruhi pemulihan fungsi tubuh ibu. Sebagai contoh, perbaikan jaringan dan otot dasar panggul yang tidak sempurna sering kali merupakan penyebab penting dari prolaps organ panggul (misalnya prolaps rahim). Latihan olahraga dan rehabilitasi yang tepat selama periode menstruasi ibu adalah penting, karena dapat membangun kapasitas paru-paru, meningkatkan kebugaran fisik dan berkontribusi pada kesehatan yang baik. Oleh karena itu, selama memperhatikan prinsip moderasi, Anda dapat naik dan turun tangga selama menstruasi.