Selain menetap, ada beberapa postur duduk yang buruk yang umum dalam kehidupan, juga dapat memicu spondylosis serviks, “invasi” kesehatan tulang belakang leher kita, beberapa postur duduk dan bahkan karena kita terbiasa diabaikan sama sekali. 1, duduk secara acak dalam postur ini sering ditemukan di rumah, apakah membaca buku atau membaca komputer ponsel, duduk secara acak di sofa atau tempat tidur, postur apa yang nyaman pada postur apa. Postur duduk seperti ini akan membuat otot-otot dalam waktu yang lama dalam keadaan tegang dan kaku, sehingga beban pada leher bertambah, lama-lama akan terasa sakit yang tak tertahankan. 2, jantung tipe penggunaan ganda Beberapa orang sibuk bekerja, benci memiliki “bilokasi”, selalu ingin “jantung penggunaan ganda”, seringkali satu tangan untuk menjawab telepon, satu tangan untuk mengoperasikan komputer atau melakukan hal-hal lain, sering kali telepon kepala bengkok. Kerusakan pada vertebra serviks dalam postur ini sangat besar, karena ini tidak dapat membuat fleksi dan ekstensi vertebra serviks normal, waktu yang lama untuk menjaga ketegangan, tidak hanya akan menyebabkan ketegangan serviks, mungkin ada otot yang tegang. 3, meringkuk Banyak orang yang terbiasa meringkuk dan menatap layar dengan saksama ketika mereka melihat ponsel atau iPad mereka. Jika Anda melakukan hal ini dalam waktu yang lama, leher Anda akan tertekuk secara berlebihan dan terjadinya spondilosis servikal tidak dapat dihindari. 4, gaya sandaran kepala Duduk untuk waktu yang lama memang melelahkan, dan untuk memudahkannya, beberapa orang akan mengistirahatkan dagu mereka dengan satu tangan untuk menghilangkan rasa lelah. Malahan, hal ini memudahkan tulang belakang servikal mengalami cedera. Karena vertebra servikal terlalu condong ke satu sisi, tulang melentur dan memanjang secara tidak wajar, dan otot-otot mudah tegang, sehingga memicu spondilosis servikal. Tidak hanya itu, tetapi jika Anda bias ke satu sisi untuk waktu yang lama, akan ada kelainan pada penampilan fisik Anda, seperti kecenderungan untuk menyimpang dari kepala Anda, yang memengaruhi citra Anda. 5.Beranjak dari gaya hidup ketika menghadapi masalah, beberapa orang akan duduk di kursi, meditasi pipi, sehingga tulang belakang leher akan mengikuti cedera. Karena postur tubuh ini terlalu bias ke satu sisi tubuh, mengakibatkan satu sisi otot meregang, sementara sisi otot yang lain terjepit, sehingga sirkulasi darah buruk, ketegangan ringan pada otot leher, spondylosis serviks yang diinduksi berat. 6, tipe timur ke barat Duduk tanpa duduk, mengacu pada orang yang suka duduk ke belakang dan ke depan. Mereka sering memiliki tubuh yang bengkok, membungkuk ke belakang, menjaga postur ini untuk waktu yang lama, vertebra serviks mudah rusak. Postur tubuh yang benar adalah seluruh tubuh terdistribusi secara merata dalam suatu sumbu, dan postur tubuh ke arah timur dan barat ini, mengakibatkan tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah tidak berada dalam sumbu yang sama, sedangkan punggung yang membungkuk dan kolapsnya punggung sehingga vertebra serviks dan pinggang tidak normal fleksi dan ekstensi, kedua bagian otot ini mudah tegang dan menyebabkan spondylosis serviks.