Minum lebih banyak air mineral memiliki manfaat tertentu bagi tubuh.
Air mineral adalah air yang mengandung mineral terlarut atau lebih banyak gas, mengandung mineral, lithium, strontium, seng, selenium, bromida dan nutrisi lainnya, minum air mineral dapat menjadi tubuh untuk mengisi kembali nutrisi, air, meringankan tubuh dari masalah dehidrasi dan kekeringan, ada beberapa manfaat kesehatan.
Menurut rekomendasi “Pedoman Diet untuk Penduduk Cina (2022)”, dalam kondisi iklim sedang, tingkat aktivitas fisik rendah laki-laki dewasa minum 1700ml air per hari, perempuan dewasa minum 1500ml air per hari, di mana air terutama mengacu pada “air biasa”, air mineral termasuk dalam kategori air, tetapi tidak harus terbatas pada air mineral, tetapi juga bisa Air mineral termasuk dalam kategori air, tetapi tidak harus terbatas pada air mineral, tetapi juga bisa berupa air murni, mata air pegunungan, air biasa dan sebagainya.
Disarankan agar orang minum air dalam jumlah kecil beberapa kali dalam satu waktu dan pastikan mereka minum cukup.