Setiap wanita pasti merasa tidak nyaman saat menstruasi, dan perawatan menstruasi sangat penting bagi kesehatan wanita! Apa yang harus dilakukan wanita untuk merawat diri mereka sendiri, terutama selama menstruasi? Datang dan pelajari lebih lanjut tentang hal itu. Qi dan darah harus cukup, dalam bentuk suplemen, kehangatan dan garis. Ini adalah aturan universal. Ada empat minggu dalam satu bulan, waktu yang dibutuhkan bulan untuk mengelilingi bumi. Tubuh kita terhubung dengan bumi dan lingkungan kosmik, dan menstruasi datang sebulan sekali, yang juga merupakan korespondensi surgawi. Minggu pertama setelah menstruasi: tonik Tubuh lemah saat menstruasi, dan darah menstruasi juga merupakan darah. Minggu pertama setelah menstruasi perlu memberi tubuh kesempatan untuk pulih. Orang dengan tubuh yang lemah sering kali mengalami ketidakseimbangan mental dan pencernaan yang buruk setelah menstruasi, dan kemungkinan besar akan mengalami diare selama menstruasi. Selama minggu pertama setelah haid, tidurlah lebih awal. Tidur adalah hal yang paling menyehatkan, dan Anda dapat tidur lebih banyak di siang hari jika Anda mengantuk. Matikan lampu di awal malam, beri diri Anda ruang yang tenang untuk bersantai, jangan bermain dengan ponsel Anda dan beristirahatlah. Dalam hal makanan, Anda dapat mengonsumsi makanan yang menyehatkan Qi, seperti jujube dan kayu manis, dan dalam hal teh, Anda dapat meminum teh kurma asam dan teh kuah kayu manis. Minggu kedua setelah menstruasi: hangat Minggu kedua setelah menstruasi hampir ovulasi, ketika tubuh membutuhkan lebih banyak Yang, Yang hangat, untuk mengeluarkan sel telur yang lengkap dan sehat, sel telur yang sangat baik, untuk layu dan mati dengan sangat lancar, dan kemudian berubah menjadi menstruasi dari tubuh. Banyak orang sekarang memiliki ovarium polikistik, hal ini karena sel telur tidak berkembang dengan baik dan tidak dapat memulai siklus hidup sel telur dengan cukup baik untuk memulai dan mengakhiri dengan baik. Jika sel telur tidak berkembang dengan baik selama ovulasi, maka sel telur tidak dapat dilepaskan dengan lancar selama menstruasi, sehingga tubuh akan mengalami penumpukan banyak folikel yang tidak berkembang dengan baik yang mengganggu perilaku normal rahim. Ini adalah saat yang tepat untuk melakukan latihan pemanasan rahim untuk menghangatkan rahim. Seperti yang ditunjukkan pada diagram, tekanlah tangan Anda sedikit lebih keras pada perut Anda pada posisi dan arah yang ditunjukkan dan lakukan selama sepuluh menit (atau 50 menit) setiap malam sebelum tidur, sehingga kaki Anda terasa hangat. Lakukan hal ini sekuat yang Anda rasa nyaman dan larang selama menstruasi. Latihan: Kedamaian batin, mata sedikit terpejam, tubuh rileks, pikiran mengikuti tangan. Catatan: Tidak cocok untuk menstruasi dini, menstruasi yang berlebihan, menstruasi yang menetes, selama menstruasi, kehamilan dan setelah aborsi. Jika Anda menderita penyakit ginekologi, Anda harus mengikuti saran dokter Anda untuk menentukan apakah cocok. Anda dapat makan lebih banyak bahan makanan yang hangat seperti jahe dan labu serta minum teh seperti teh cengkeh dan teh hitam untuk menghangatkan tubuh. Minggu ketiga setelah menstruasi: Xing Xing, terutama untuk melancarkan Qi. Selama minggu ketiga setelah menstruasi, seminggu sebelum menstruasi, Anda sering mengalami nyeri payudara, jerawat dan temperamen yang buruk, terutama karena Qi Anda tidak mengalir dengan lancar. Qi tidak turun, tidak turun, mengalir ke kepala dan wajah, dan kulit tidak baik dan rentan terhadap kekurangan api. Di satu sisi, Anda dapat merendam kaki Anda untuk menarik Qi dan darah ke bawah. Cara lainnya adalah dengan makan dan minum bahan-bahan yang dapat menggerakkan Qi dan menyegarkan Darah, seperti Chen Pi dan Tangan Buddha. Anda juga dapat meningkatkan sedikit latihan untuk membuat Qi dan Darah bergerak ke seluruh tubuh. Para wanita sering merasa bahwa langit dan bumi itu gelap, bahwa dunia ini tidak memiliki cinta, bahwa hidup ini penuh dengan keputusasaan, dan kesedihan yang datangnya tidak dapat dipecahkan. Inilah saatnya Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah menstruasi Anda akan datang. Kadar hormon dapat memiliki dampak yang sangat kuat pada emosi, dan ada baiknya Anda mengaturnya setelah Anda memahami diri sendiri. Pergilah berolahraga, menonton film dan menangis, dan kemarahan Anda akan hilang.