Dengan meningkatnya stres, banyak orang sekarang berada dalam keadaan tekanan tinggi, yang bisa sangat merusak kesehatan dalam jangka panjang. Spondilosis servikal adalah salah satu “produk” stres, dan semakin banyak orang yang menderita hal ini sekarang. Jadi, apa saja metode pengujian mandiri untuk spondilosis serviks? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang whiplash. Saat ini, semakin banyak orang yang menderita spondylosis serviks, dan hampir setiap pekerja kerah putih menderita berbagai tingkat spondylosis serviks, dan penyakit apa pun harus dideteksi dan diobati sejak dini, begitu juga spondylosis serviks. Hal pertama yang perlu kita lakukan adalah mempelajari cara mengidentifikasi spondilosis servikal. Jadi, gejala apa yang menunjukkan bahwa Anda menderita spondilosis servikal? 1. Tumit sering dipakai tinggi dan rendah, biasanya karena panjang kaki yang tidak sama atau ketidakseimbangan tekanan di sepanjang sumbu panjang tulang belakang. 2. Ketidakmampuan untuk menarik napas panjang dan dalam dengan nyaman. 3. Bunyi “klik” terdengar ketika rahang bergerak. Sebagian besar disebabkan oleh subluksasi leher atau sendi pinggul. 4. Bunyi letupan di leher, punggung atau lebih banyak sendi. Hal ini biasanya disebabkan oleh sendi tulang belakang yang terkunci atau macet. 5. Kepala atau pinggul tidak dapat diputar atau dirotasikan pada sudut yang sama ke kedua sisi dengan mudah dan rentang gerak secara bertahap menurun. 6. Anda sering merasa lelah karena tulang belakang yang tidak seimbang menguras energi Anda. 7. Anda tidak dapat berkonsentrasi dengan baik secara mental karena subluksasi tulang belakang dapat mempengaruhi kesehatan otak Anda. 8. Daya tahan yang lemah terhadap penyakit. Subluksasi dapat mempengaruhi sistem neuroendokrin Anda, yang penting dalam melawan penyakit dan mencegah infeksi. 9. Ketika Anda berjalan, jari-jari kaki Anda menyebar ke luar. Eksperimen uji ini mudah dilakukan jika Anda tidak mengubahnya secara sengaja. Lihatlah kaki Anda saat berjalan, apakah keduanya mengarah ke depan? Atau apakah salah satu kakinya melebar ke dalam atau ke luar? Kaki yang adducted bisa jadi merupakan tanda adanya masalah pada tulang belakang bagian bawah atau pinggul, atau ketidakseimbangan tekanan di kepala dan leher, atau di dasar tengkorak. 10. Satu kaki tampak lebih pendek daripada kaki lainnya. Tanpa melepas sepatu Anda, berbaringlah dan mintalah seseorang berdiri di depan kaki Anda, luruskan tumit Anda dengan lembut di sepanjang tubuh Anda dan amati kaki Anda, dari posisi tumit, satu kaki (biasanya sisi kanan) akan lebih pendek 0,32 hingga 0,254 cm dari yang lain. 11. Memiliki postur tubuh yang buruk. Dengan kedua kaki terpisah dan berdiri selebar bahu dalam pertempuran, berat badan Anda harus didistribusikan secara merata di antara kedua kaki. Jika tidak, maka tulang belakang atau kepala dan pinggul Anda tidak berada di garis tengah tubuh Anda. 12. Mengalami sakit kepala atau nyeri di leher, punggung bawah atau punggung dan nyeri jaringan lunak di otot atau persendian. Ini biasanya merupakan tanda adanya subluksasi tulang belakang. 13. Ada perasaan tegang dan tertekan yang konstan dalam tubuh, terutama keketatan pada otot dan persendian. 14. Perasaan kaku dan tidak nyaman di punggung dan leher. Kekakuan ini mungkin merupakan tanda subluksasi tulang belakang. 15. Anda mungkin hanya merasakan ketidaknyamanan ringan, tetapi kesehatan Anda tidak. Subluksasi juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.