Makan saat haid tidak gemuk, tidak juga, tidak ada dasar ilmiahnya.
Pada masa haid sebenarnya tidak benar-benar makan tidak gemuk, jika makan terlalu banyak juga mudah menyebabkan kenaikan berat badan, karena pada masa haid, waktu istirahat lebih banyak, tidak bisa sering berolahraga, metabolisme tubuh lebih lambat, setelah makan makanan mudah membuat berat badan bertambah.
Oleh karena itu, periode menstruasi untuk makan tidak gemuk adalah tidak benar, dalam periode menstruasi harus diet ringan, untuk memastikan nutrisi seimbang, jangan makan berlebihan, dan juga memperhatikan kebersihan menstruasi, mengganti pembalut wanita, menjaga kebersihan area kemaluan, untuk mencegah perawatan yang tidak tepat yang disebabkan oleh infeksi.
Jika ada darah menstruasi yang berlebihan atau pendarahan menstruasi saat menstruasi, disarankan untuk melakukan pemeriksaan dan pengobatan medis untuk menghindari efek samping.