Jika ketegangan otot disebabkan oleh olahraga, dianjurkan agar otot diregangkan sebelum berolahraga dan dipijat setelah berolahraga untuk meredakan ketegangan. 2. Untuk ketegangan otot tanpa gejala, dianjurkan agar kompres panas diterapkan untuk membuka blokir darah dan Qi di otot. Jika ketegangan otot disertai dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah tersebut, mungkin disebabkan oleh suatu penyakit, yang dapat diselidiki di rumah sakit dan diatasi dengan pengobatan oral atau perawatan bedah.