Berikut ini adalah cara utama untuk meredakan ketegangan otot: 1. Minum obat pelemas otot oral, seperti tablet Eperisone hidroklorida, yang dapat mengendurkan otot-otot yang tegang. 2. Minum obat anti-inflamasi dan pereda nyeri oral, seperti Nimesulide dan Ibuprofen, untuk meredakan peradangan lokal, yang juga dapat secara efektif mengendurkan otot setelah rangsangan yang dihasilkan oleh peradangan pada otot berkurang. 3. Minum obat-obatan Cina oral yang mengaktifkan sirkulasi darah, meredakan pembengkakan dan nyeri. Misalnya, sirkulasi darah dan kapsul penghilang rasa sakit, dan juga kantong air hangat dapat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan penyerapan metabolit inflamasi, mengurangi ketegangan otot dan mengendurkan otot. 4, perhatian harus diberikan untuk menghindari ketegangan otot dan kelelahan di area ini, seperti mengangkat benda berat atau menundukkan kepala terlalu lama, mempertahankan postur tubuh terlalu lama, jika tidak maka akan menyebabkan ketegangan otot dan kelelahan, dan akan mengakibatkan otot lebih tegang dan rentan terhadap ketegangan.