Pengobatan Tiongkok sering mengatakan bahwa “jika Anda tidak mengobati penyakit, obati penyakit sebelum terjadi”. Pencegahan spondilosis serviks lebih baik daripada mengobati, dan mengambil tindakan pencegahan dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan spondilosis serviks. 2. Hindari dan kurangi cedera akut, seperti menghindari mengangkat benda berat dan tidak menginjak rem secara terburu-buru. 3.Cegah angin dan dingin, kelembaban, hindari mandi pada tengah malam atau dini hari atau terkena angin dan dingin. Angin dingin menyebabkan vasokonstriksi lokal dan berkurangnya aliran darah, yang menghambat metabolisme jaringan dan pembuangan limbah, dan kelembaban menghambat penguapan kulit. 4 . Secara aktif mengobati infeksi lokal dan penyakit lainnya. 5.Mengoreksi postur tubuh yang buruk, mengurangi ketegangan, setiap 1 jam kepala di bawah atau kepala di atas, perlu melakukan aktivitas leher untuk mengurangi kekencangan otot